Як ви насправді годуєте своє тіло Корі Гремеску
Оскільки ми дізнаємось більше про те, що ми їмо для здорового життя, ми відчуваємо більше труднощів із цим способом життя. Нам потрібно покращити свій раціон функціональними продуктами харчування.
Всі ми вже знаємо, що для здорового життя нам потрібно їсти фрукти та овочі щодня, пити 2 літри води на день і займатися спортом не менше 30 хвилин на день.
Ми створили серію персоналізованих дієт, які можуть вам допомогти. Заходьте в магазин і замовляйте дієту або програму, яка вам підходить!
Відкривається все більше тренажерних залів, клінік для схуднення, центрів детоксикації. На нас все частіше страждають проблеми зі здоров’ям, стреси та труднощі організації нашого життя. То в чому проблема?
Продукти, бідні на поживні речовини
Однією з можливих відповідей є спосіб вирощування рослин. Сільське господарство інтенсивне, практикується в промислових масштабах, і їжа, яку ми їмо, стає дедалі біднішою на вітаміни, ферменти та мінерали. Фрукти та овочі завжди доступні не в сезон, але містять мало поживних речовин. Ціною, яку ми платимо за ідеально виглядаючий фрукт, є постійне бомбардування хімічними речовинами та втрата харчової цінності їжі.
Обробка підвищує агресивність
Друга причина, через яку наш раціон більше не забезпечує необхідними вітамінами та мінералами, походить від промислових процесів переробки їжі, переробки, пастеризації та процесів масового виробництва, які роблять продукти, і без того бідні корисними речовинами, часто стають джерелом агресії. для нашого тіла. Пастеризація захищає від бактерій, але продукт відсутній у своїй природній діяльності, коли він чутливий до нагрівання. Рафінація вилучає активні поживні речовини та користь від решти продукту (наприклад, лущений рис не містить клітковини, вітамінів та мінералів, як і рафіновані каші).
Функціональні продукти харчування для споживання поживних речовин
Реальне вирішення проблем, які ставить перед нами сучасне життя та доступ до все більш різноманітних та перероблених продуктів харчування, полягає в збалансуванні програми харчування та доповненні нашого щоденного меню функціональними продуктами, витягнутими з рослин, що гарантуватиме нам контрольоване споживання і безпечний для поживних речовин: ферменти, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, в програмі, розробленій для правильного функціонування нашого організму в довгостроковій перспективі.
Якщо ми припинимо будувати нереальні плани, які тривають в середньому 3 тижні, ми могли б подумати про те, як ми можемо харчуватися збалансовано кожен день свого життя. Секрет полягає в тому, щоб їсти фрукти та овочі під час кожного прийому їжі, щоб принаймні половина їжі, що споживається протягом дня, складалася з овочів та фруктів. Тоді нам потрібно подумати про різноманітність та сезонність. Ми намагаємось їсти місцеві продукти у їх природному стані та адаптованих до температури навколишнього середовища.
У спекотну пору року ми обираємо легку їжу, нежирне м’ясо в невеликих кількостях, натуральні молочні продукти з меншим вмістом жиру, необроблені цільні зерна, особливо овочі та фрукти. У холодну пору року ми трохи доповнюємо бобовими та цільнозерновими продуктами, споживаємо корисні жири та трохи більшу кількість м’яса. Це основа збалансованого, здорового харчування на основі рослин та необробленої їжі.
Однак для того, щоб нагодувати наш організм, нам потрібно допомогти йому поживними речовинами, яких неминуче не вистачає в їжі, яку ми їмо. Ферментна терапія допомагає нам позбутися відчуття набряку рук і ніг, допомагає усунути запалення та затримку води в організмі. Нам потрібні вітамін С та антиоксиданти, щоб допомогти нашому організму боротися з окислювальним стресом. Специфічні речовини для детоксикації допомагають нам ефективніше виводити шкідливі залишки з організму, а доповнення вітамінами та мінералами з біологічного джерела забезпечує нам метаболічну підтримку для підсилення енергії.
Функціональні продукти - це безпечне, перевірене та контрольоване з медичної точки зору рішення для збагачення нашого раціону корисними речовинами, покликане надати нам не тільки хороший тонус, але й підтримку здорового життя.