Як ви отримали; клацніть; втратити вагу
Всім привіт,
Ось минули тижні (навіть місяці), коли я хочу схуднути.
У мене є 13 кг, щоб схуднути, щоб бути "нормальним" (і не худим, як у моїх мріях!), Але проблема в тому, що я НЕ маю мотивації.
На роботі я міг бути дуже обережним, тому що у нас чудовий ресторан, і добре ні, Я ЗАВЖДИ попадаюся на ТЕ, чого не повинно бути.
Повертаючись додому з роботи, я відчуваю обов'язок погризти шкідливу їжу.
І звичайно, я відчуваю провину за все це.
Що стосується фотографій, то це теж не працює: я, звичайно, відчуваю себе жахливим, і мені навіть важко бачити себе таким, але це не викликає у мене ТОГО, що зробить це з наступного дня взяв би себе в руки.
Мені також сумно, коли в магазинах я беру безпосередньо розмір 44, а іноді (це траплялося зі мною раніше) цей розмір занадто малий.
Навколо мене люди успішно зробили Дюкана, і я захоплююся ними, навіть заздрю їм, але сили не відчуваю.
То як мені з цього вийти? Я відчуваю, ніби надуваюся, як повітряна куля.
Як я можу викликати цей клацання, який змусить мене почуватись бойовим і насиченим згодом? і особливо, що нарешті я почуватимусь добре у своєму тілі.
Дякую за твою допомогу.
Ело, хороша надмірна вага
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Нічого
мені теж 13 (див. 15, щоб програти) і одного дня встав, не кажучи вже про дієту, я, природно, переглянув свій раціон.
Мені ще 3 програти
Жодного клацання лише одного дня, коли все було добре. Я вирішив розпочати.
І що ми робимо ?
Ні, оскільки здорове харчування, заняття спортом (якщо ви можете, це ще одне питання), це допомагає стабілізуватися і припинити прийом, але для того, щоб програти, ми робимо це, не дотримуючись дієти ?
Тому що для мене, їсти на пару овочі/м'ясо без соусу під час усіх страв (в основному, я схематизую, очевидно), ну це вже дієта.
Я не знаю зермати
який його принцип? ти цікавиш мене ти
Здравствуйте
моїй шупетті 21 місяць, значить, пологи вже далеко, і все ж у мене залишилося 5 нещасних кілограмів, які гниють моє життя.
Моя шкіра в’яла, я відчуваю себе як зефір на ногах.
Мій чоловік дуже стурбований його статурою, і я відчуваю, що моє відпущення турбує його.
Оскільки я люблю її пристрасно, а моя найкраща подруга просто сказала мені, що її чоловік зраджує їй, я боялася, що це трапиться і зі мною.
А потім, цього літа, він сфотографував мене на пляжі в купальнику, сказавши, що ми повісимо його на холодильник.
Я побачив усі свої фотографії і видалив їх, це було нестерпно.
По поверненню я пішов дізнатись про повернення до занять у спортзалі і вирішив менше їсти.
Я в - 1,5 кг, це дуже обнадіює.
саме погляд мого чоловіка змусив мене зрозуміти, що я мушу втрутитися!
Щодо самої дієти, я кілька років тому консультувався з дієтологом і застосовував її поради.
Вам слід зайти до одного чи одного, це надзвичайно ефективно, оскільки це робиться з часом.
Удачі!
Ну, добре, на мене це працює
дієта після вагітності почалася в кінці лютого з невеликим спортом, через 4 місяці втрата 11/12 кг .
З тих пір у мене вже немає волі продовжувати, я все одно хотів би схуднути на 5 кг, але я більше не можу піддатися спокусі
Я відкладаю деякі дурні речі, але намагаюся збалансувати протягом тижня і компенсувати свої прогалини, не взявши 1 кг.
Втратити вагу легко, коли ви мотивовані, найважче - це стабілізація. Так так, я їжу погано кілька днів, щоб живіт вибухнув, але наступного дня я дуже розумний.
Я думаю, що знайшов рівновагу не для того, щоб повернути вагу, яку втрачаю, але це непросто для всіх.
В іншому випадку КЛІК для мене полягає в тому, що я більше не можу дивитись на себе в дзеркало, не можу одягатися вранці, не бажаючи плакати .
Вуаля, удачі .
Дякую за ваше заохочення
так, звичайно, я їжу нісенітниці і, на щастя, на дієті з лютого я вже точно зійшов з розуму
Я навчився балансувати протягом тижня і компенсувати свої прогалини - ось і все.
Я пам’ятаю твій псевдонім, і через кілька місяців побачимось знову
Моя дитина в 13 місяців
Я хотів схуднути місяцями і місяцями, але те саме, неможливо насправді мотивувати себе.
Мені вдалося мотивувати себе завдяки бажанню bb2. Я повинен програти перед початком тестів (сподіваюся припинити прийом таблеток наприкінці жовтня).
коротше bb2 мене зіпсував, я зареєструвався на сайті WW 30 серпня і втратив 4 кг100 (міг би втратити і більше, але я продовжую отримувати задоволення, це перевага WW, ви можете їсти що завгодно, оскільки керуєте своїми балами як ти хочеш)
Я цитую себе: "Я погано їжу в певні дні", "Я балансую за тиждень"
Це врівноважує для мене, я не казав, що КОЖНИЙ день їв погано, за винятком того, звичайно, що з часом я набрав кілограмів .
Не можу знайти вашу відповідь ?
Злука з моїм першим коханням.
Це по-дурному, але ми обговорювали, і там я побачив себе 11 років тому, таким гарним, як і був. Мені сподобалось і понад усе сподобалось. Одного разу вранці, коли я встав, я прийняв рішення схуднути.
Я протримався 2 місяці легко, а потім це трохи складніше, але я знову не набираю вагу. Я теж ходжу до дієтолога, коли не хочу приділяти трохи уваги, я знову мотивую себе думкою, що я повинен також принести їй результати, що я ні за що не плачу спеціалісту.
Я намагаюся спроектувати себе в майбутнє, коли мої зайві 15 кг підуть, і це викликає у мене бажання продовжувати.
Це непросто щодня, бо їжа змушує почуватись винною.
Ви повинні знайти своє джерело мотивації. Удачі тобі. Чи є там, якщо ти хочеш поговорити про це.
добре
якщо, харчуючись "нормально", ви не втрачаєте, можливо, тому, що досягли ідеальної ваги, а не тієї, яку хочете, тієї, для якої ваше тіло створено біологічно досить просто, і яка не завжди є вагою, про яку ми мріємо
якщо ми намагаємось вийти з цієї схеми так, нам доводиться "позбавляти себе" втратити, і коли ми перестаємо позбавляти себе, збалансовані чи ні, організм поповнює свої запаси, це може зайняти 5 років, так, але це замінює їх і з надлишок. це те, що я болісно дізнався з багатьох років війни зі своєю вагою, розладів харчування та дієт (з моменту народження мого старшого та гормональних проблем, які наслідували 14 років)
Нарешті, оскільки я визнав, що моя "здорова" вага - це не та, про яку я мрію, ну вона набагато краща, і я можу м'яко втрачати, не позбавляючи себе, не відчуваючи себе винною, тому що з'їв 3 квадрати шоколаду або магнум уффффффффффф. Я просто наїдаюся
добре після того, як це так закріпилося в головах людей, тепер ці історії про дієту, про "збалансовану їжу", про бажання бути худими і гірше про віру в те, що тільки худорлява жінка може догодити, що врешті-решт ми всі зумовлені це і важко прийняти щось інше, навіть якщо це істина, яка не може бути більш логічною та очевидною.
Але, звичайно
добре насправді, якщо c впаде в карикатуру на огрядного, тому що він їсть що-небудь і який, звичайно, не хоче худнути від ліні. не варто обговорювати це на ха-ха
йди роби як хочеш, продовжуй свої дієти, ми можемо про це поговорити через 10 років
ps: здорова вага, що означає прийняття того, що кожен не може носити 36, біологічно не створений для цього, деяких людей роблять більш "круглими" і надягають 40, і навіть позбавляючи себе, вони завжди будуть відкидати цю вагу, ми ніколи не говорив про те, щоб залишатися ожирінням, кажучи "о так, це моя здорова вага", просто знаючи, як бути розумним.
Звичайно, кожен (або майже) хотів би бути худим, звичайно, нам подобається, коли ми вписуємося в 38, але це не можливо кожному, якщо тільки деякі з них не готові позбавити життя все;
Навчитися приймати себе - це перший крок, не змирившись, а насправді визнаючи, що так для певного обміну речовин, морфології, після 4/5 дітей ви більше не зможете одягати своє маленьке плаття, коли вам було 18 років, і це ми важили 45 кг хаха.
і до того ж я вважаю вас дуже агресивними, мені це не здавалося,
Це може бути не так
вага, в якій ви почуваєтесь добре, на жаль, це не означає, що ваше тіло створене для того, щоб прийняти чергові, деякі кілограми не зникають.
далі спробуйте прочитати зермати, він каже, що відоме «збалансоване харчування» - це, мабуть, найгірша дієта, і його пояснення дуже логічне; якщо ви знайдете це, харчуючись не збалансовано, а просто з усього, достатньо для того, щоб почути почуття голоду, не їжте лише тому, що настав час, або вам доведеться допивати тарілку, ви втратите кілька кг, які вас турбують
після позбавлення лише призводить до розчарування, і саме тому ми, на жаль, в кінцевому підсумку приймаємо назад.
Особисто я вже скинув 10 кг завдяки зермати, я хотів би скинути ще 10 +, але якщо мій "організм" вирішив інакше, ну, мені доведеться звикнути, щоб залишатися трохи круглим, бо поза позбавляючи себе все життя підтримувати вагу, для якої я біологічно не створений
а щодо грудей я співчуваю, так це дуже важко носити за спину. найгірше те, що втрачаючи вагу, ми іноді зберігаємо груди; спробуйте виділити їх, це досить пишна скриня, насправді добре одягнена, а для спини плавання залишається найкращим, оскільки, зміцнюючи це, воно поступово вирішує багато речей.
Ах, зі свого боку, для спини, зміна матраца та побачення артрозу мені надзвичайно допомогли, адже насправді я вже не мав хребців на місці після 3 пологів mdrrr
+1
коли ми знаємо роки дієт, боротьби, збільшення та втрати ваги, складних станів, розладів харчової поведінки, ми дуже раді змиритися з дієтою, вагою, тілом і вийти з отриманих ідей, що неминуче хочемо зробити це відомим іншим ха-ха
до того ж він не єдиний, + з + дієтологів береться за його концепцію, просто тому, що вона працює, і з часом
вперед, підемо в хрестовий похід, винесем знаки
Припиніть дієти.
Припиніть дієти.
Припиніть дієти.