Як ви схудли і хочете продовжувати худнути? -
Ви вже знаєте наші ваучери на покупки?
Тому я регулярно роблю це з дієтою з капустяного супу. Овочевий суп лише протягом трьох днів. Можна використовувати моркву, білокачанну капусту, селеру, цвітну капусту, спаржу, гриби, брокколі та зелень. Додайте трохи бульйону.
Обов’язково слід опустити картоплю, макарони та кукурудзу. Їжте суп три-чотири дні, чим довше, тим краще!
На жаль, посилання не працювало. Тут:
Я втратив половину центру 88 кг, а тепер 63 кг на 177 см за один рік лише завдяки FDH (з’їсти половину), і обійшовся без чіпсів та кооперативу перед сном. НЕ більш.
Тому для початку рекомендую підрахувати калорії. Ви можете це зробити дуже добре на FDDB. Я якось прикріпив до вас посилання. Там ви знайдете харчові цінності практично для кожної їжі, і якщо потім встановити певну кількість калорій, яку ви не хочете перевищувати, то ви вже почали!
Біг підтюпцем три чверті години 2 рази на тиждень і намагання уникати вуглеводів ввечері повинні швидко принести результат.