Як ви знаходите цей показник для 17-річного віку (тіло, худне)
(Нехай вбрання вас не обдурює) Фігура насправді не виглядає привабливо, правда? Скільки часу вам знадобиться, щоб стати стрункішою з цією фігурою? ?
5 відповідей
Я думаю, ваша фігура в порядку і набагато краща за цих дуже худих дівчат, які вже дряпають свою недостатню вагу. У мене все ще був приблизно такий показник у 2013 році. Можливо, навіть трохи більше. Я також почувався дуже комфортно, поки більше не вписувався в улюблене плаття (яке я купив лише кілька місяців до цього і одягнув рівно один раз). Тоді я вирішив щось зняти (особливо після того, як наступив на ваги, з яких я знову зістрибнув, коли побачив число), і так за 10 місяців зникло 20 кг, що досі не знизилося. Зараз я почуваюся ще комфортніше, ніж раніше, ще й тому, що вписуюсь у всі старі речі, які раніше не вміщувались, або деякі з них навіть зараз занадто великі для мене (так, моє улюблене плаття зараз для мене занадто велике xD).
Якщо ви хочете схуднути, ви повинні робити це в першу чергу для себе, а потім здоровим і стійким способом. Засіб: БЕЗ ДІЄТ, НІ ТАБЛЕТКИ, НІ ТРИСКАННЯ. Їжте збалансовану та здорову їжу, залишайте солодощі, печиво, тістечка, безалкогольні напої (Cola & Co), фаст-фуд та готові страви/пакети та регулярно займайтесь спортом. Тоді ви худнете самі. Але слід також переконатися, що ви все-таки споживаєте достатню кількість калорій. Ви ЗАВЖДИ повинні бути вище рівня базального метаболізму (він повинен бути на 100-200 ккал вище цього). Однак вам не обов'язково перевищувати ваш загальний оборот/добові потреби, і не має значення, якщо це станеться. Тоді не завжди повинно бути.
Це не мій тип, але ви не повинні робити висновок про цілісність окремих поглядів:
Ви знаєте, що важите більше, ніж деякі інші: Тим не менш, багато хлопців це люблять (не жарт!).
Але якщо ви незадоволені собою, то можете схуднути, у вас просто трохи більше на ребрах, тому займайтеся спортом і звертайте увагу на свій раціон, все інше буде. Існує також багато методів дієти, які ви можете загуглити. З низьким вмістом вуглеводів тощо.
Я думаю, ваша фігура гарна. Принаймні у вас криві, я майже трохи заздрю :) Але якщо вам погано, то спробуйте спочатку здорову їжу. Будь ласка, не починайте сувору дієту, набагато кращий варіант - уникати певної нездорової речі (наприклад, шоколаду). І ти теж можеш трохи зайнятися спортом, я вважаю, що для бігу добре почати.
Привіт! Завжди набагато привабливіші, ніж тонкі моделі на подіумах.
Скрізь, де чоловіки на роботі мають шафку і вивішують фото дами в бікіні, це більше схоже на Коко Остін, Кім Кардашьян або Лондон Ендрюс, ніж Хайді Клум.