Опунція для здорового серця - hortitecnews
Опубліковано 24 липня 2017 р. Оновлено 24 липня 2017 р
М’ясистий плід кактуса, родом з Мексики, опунцію їдять свіжою, в соку або в варенні. Його гладкий і дуже солодкий смак (якщо дозрів) робить його ідеальним партнером для сніданків, багатих на вітаміни з харчовими продуктами, рівними апельсиновим.
Опунція: королева дієт
Маючи 44 калорії на 100 грамів фруктів, опунція є чудовим фруктом, який легко можна включити в дієту для схуднення. Як і більшість фруктів та овочів, його вживання має важливе значення для дотримання збалансованого харчування. Опунція рясно забезпечена рослинними харчовими волокнами, необхідними для травлення. Насправді, важко перетравлювані кишечником, ці волокна поглинають воду з їжі, як губки. Результат? Швидко наповнюється миска з їжею та відчуття ситості, що допомагає знизити добову норму калорій, уникаючи перекусів. Споживання вуглеводів опунції в основному складається з цукрів з фруктози, вона задовольняє солодку тягу, при цьому менш шкідлива, ніж рафінований цукор.
Мікроелементи опунції
Як і фрукти, такі як апельсин або ківі, опунція є чемпіоном вітаміну С: останній особливо важливий взимку, щоб запобігти ризику застуди шляхом підвищення імунної системи. Вітамін для енергії, він також є головним антиоксидантом, який допомагає запобігти розвитку ішемічної хвороби серця, раку та старінню шкіри. На підтримку дії вітаміну С опунція містить велику дозу магнію, який є мікроелементом, необхідним для різних обмінних процесів, таких як серцево-судинні розлади, лікування гіпертонії та зміцнення м’язової тканини. Нарешті, опунція - чудове джерело калію, відоме своєю дією на скорочення м’язів.
- Наступна стаття За останній сезон Андалусія зафіксувала понад 2 мільйони тон цитрусових
- Попередня стаття Збільшення кількості кондиціонування цитрусових на 28% завдяки філе
Сполука в оливковій олії вбиває ракові клітини !
26 лютого 2015 р
Опубліковано 26 лютого 2015 р
8 корисних спецій і трав
29 січня 2015 р
by HORTITECNEWS Опубліковано 29 січня 2015 року