Як вибрати хорошого дієтолога
Свята закінчилися, але для багатьох людей боротьба із зайвими кілограмами лише починається. Незалежно від того, чи хочемо ми змінити свій спосіб життя, чи хочемо підготувати організм до літа або позбутися кількох зайвих кілограмів, одне можна сказати точно, нам потрібна порада дієтолога, який допоможе нам скласти індивідуальну дієтичну програму. .Незважаючи на простий пошук в Інтернеті, ви можете знайти сотні чудодійних дієт, які обіцяють різке схуднення за дуже короткий час, для здорового процесу схуднення вам потрібна спеціалізована допомога. Але треба
Ви подумки готуєтесь до тривалого процесу. "Інтернет рясніє привабливими дієтами, які обіцяють вам різку втрату ваги або значне збільшення м’язової маси. Моя порада - звернутися до ліцензованого дієтолога, який допоможе вам скласти індивідуальну дієтичну програму. Персоналізований підхід - найкращий вибір для здоров’я ", - рекомендує д-р Сербан Даміан, фахівець із спортивного харчування, засновник Superfit Center.
Звідки ми знаємо, що зробили найкращий вибір? Ось кілька порад, які можуть допомогти вам вибрати правильного дієтолога.
Встановіть свої цілі
Для початківців дуже важливо визначити свої цілі. Скільки кілограмів ви хочете схуднути, хочете набрати м’язову масу, хочете навчитися робити кращий вибір їжі, чи є у вас певні проблеми зі здоров’ям, які заважають вам займатися спортом, стикаєтесь із порушеннями харчування та ін "Шукайте досвідченого дієтолога за тим, що вам потрібно, а не за тим, що ви чуєте від інших. Ваші цілі не є цілями інших, навіть якщо ми говоримо про схуднення. Кожна людина унікальна, і те, що підходить одній людині з погляду харчування, може не підходити іншій людині. Крім того, у кожного з нас різний спосіб життя, дехто з нас повинен враховувати всі фактори свого життя, коли ми починаємо худнути », - пояснює фахівець.
Вибирайте для роботи зі спеціалістами, які мають необхідну кваліфікацію
Як і у випадку з дієтами, є надзвичайно багато людей, які працюють і дають поради в цій галузі. Незалежно від обраного звання (дієтолог, дієтолог, медичний тренер, технік-дієтолог тощо) першим і найважливішим правилом є перевірка досліджень та досвіду в цій галузі. Очевидно, що рекомендується проводити дослідження в галузі медицини. У Румунії в рамках університетів медицини та фармації існують такі спеціалізації, як "Харчування та дієтологія" та "Діабет, хвороби харчування та обміну речовин", а також різні майстри з питань харчування. Це ті спеціалісти з харчування, до яких слід звертатися пацієнтам », - продовжує доктор Сербан Даміан.
Дізнайтеся про його професійну діяльність
З’ясуйте, чи підходить вам підхід дієтолога
Перед першою зустріччю з лікарем ви можете попросити інформацію про те, як проводяться консультації з питань харчування та які інші послуги доступні. Доктор Сербан Даміан, дієтолог із спортивного центру Superfit Center, пропонує нам деякі аспекти, на які варто звернути увагу, перш ніж зустрічатися з фахівцем.