Втрата ваги - математична формула! Корі Гремеску додав би щось до Medika TV

втрата

Багато людей, які прагнуть схуднути, стурбовані підрахунком щоденних калорій, перетворюючи свій раціон на нескінченну серію додавань і зменшень. В останньому відео, яке він розмістив у своєму акаунті у Facebook, Корі Гремеску, відомий тренер з питань харчування та здорового способу життя, він розповів зацікавленим про математичні формули, які кожен повинен враховувати, коли хоче схуднути.

Базальний рівень метаболізму є найважливішим показником, який слід враховувати, і в цьому ВІДЕО, Корі Гремеску представляє формулу, згідно з якою вона розраховується. Для тих, хто не надто легко справляється з цією формулою, є онлайн-програми для обчислення базального рівня метаболізму. Ще важливіше, встановлюючи деякі орієнтири дієти, це визначити, якими ми є людьми: сидячими, помірно активними чи енергійно активними. Класифікація пояснюється в тому ж відео.

Крім математичних формул, Корі Гремеску у своїй давнішій статті, опублікованій на її веб-сайті cori.ro, пояснює, що в будь-якій дієті потрібно враховувати не тільки формули, але й змінні. "Коли мені потрібно було схуднути (мені було 16-17 років, 171 см і близько 84 кілограмів), я ставився до всього дуже невимушено і математично. Мій розум досить спартанський, а почуття обов’язку досить сильне, щоб звести нанівець будь-яку іншу змінну ....Якби я міг повернутися у минуле, я думаю, що підходив би до всього процесу схуднення більш м’яко, аналізуючи системні змінні, а не шукаючи найбільш ефективний спосіб. Я був би набагато уважнішим до того, як я почуваюся, і як створити процес, який зробить мене сильнішим, вільнішим та здатнішим керувати природними ситуаціями у повсякденному житті ". пише Корі Гремеску.

Корі Гремеску відновила свої звичні заняття після святкового відпочинку, а днями зустрілася зі своїми клієнтами на першому семінарі з питань здорового харчування для схуднення.