Як вибрати ідеальну бігову доріжку
Останні прицілювання НЛО
Як вибрати ідеальну бігову доріжку
Дослідження журналу Американської медичної асоціації (JAMA) показало, що досить енергійне тренування на біговій доріжці спалило близько 700 калорій у порівнянні з фітнес-велосипедом, який спалює лише 498 калорій. Спалювання калорій - не єдина причина популярності бігових доріжок.
Бігову доріжку можна використовувати для схуднення, підвищення витривалості або навіть для підготовки до бігу в марафоні.
Роками тому, до того, як бігові доріжки стали настільки популярними, існувало обмежене число альтернатив, коли ви хотіли придбати бігову доріжку. Ви можете вибрати між магнітною або електричною біговою доріжкою. Ви мали б обмежені можливості з розмірами двигуна та розміром протектора. Сьогодні високий попит спричинив різке збільшення вибору правильних бігових доріжок. Кожен має кілька доступних моделей. На вибір є безліч функцій, розмірів, моделей та функцій. Кожна бігова доріжка розроблена для певного типу користувачів. Деякі призначені для тих, хто час від часу користується біговою доріжкою, а інші - для змагальних бігунів, які досить часто використовують це обладнання для фітнесу.
Ви можете знайти найнижчі ціни на біговій доріжці лише на Sportaddict.ro. Подивіться пропозицію .
При виборі бігової доріжки все починається з ваших цілей і того, як ви плануєте використовувати цю бігову доріжку.
Кожна бігова доріжка має основні компоненти, особливості та функції, які варіюються від одного до іншого. Усі бігові доріжки мають власну "особистість" і роблять цей фітнес відповідним для досягнення певних цілей.
Двигун - одна з найважливіших частин бігової доріжки. Саме компонент керує біговою доріжкою. Мотори бігової доріжки оцінюються відповідно до їх кінських сил. Високопотужний двигун може не мати сили, щоб забезпечити потужність, необхідну для підтримання постійної потужності при використанні бігової доріжки.
Протектор знаходиться безпосередньо під рухомим ременем. Деякі поверхні виготовляються із шарів ламінованого дерева, а інші - із синтетичних матеріалів. Поверхня зношується внаслідок тертя між рухомим ременем і поверхнею осі. Товстіша поверхня, як правило, забезпечує більшу підтримку та більшу амортизацію, і це робить їх ще більш міцними. Ремені - це інша частина ремінців, і вони з часом зношуються і потребують заміни. Ремінці мають один або два шари. Загалом, два шари мають вищу якість. Ширина ремінця варіюється від 16 см до понад 20 дюймів.
Консоль є контрольно-інформаційним центром бігових доріжок. Він контролює всі функції діапазону та пропонує багато корисної інформації, наприклад: швидкість, час, темп, пройдена відстань тощо. Це також може вказувати на середню швидкість, середній темп, спалені калорії та частоту серцевих скорочень.
Виробники застосовують різні методи демпфування для бігової доріжки, включаючи амортизуючі підвіси або гнучкі поверхні. Високий ступінь амортизації може бути корисним у багатьох ситуаціях. Якщо ваша мета - імітувати ходьбу на вулиці, вам може знадобитися менше амортизації, щоб бігова доріжка імітувала реальні зовнішні умови.