Як вибрати найбільш підходяще морозиво для дієти Дієта та схуднення, здоров’я
Чи знаєте ви, як вибрати морозиво для свого раціону? У чому велика різниця між цим і тим видом морозива? Чи не всі вони вода і суміш масла, вершків, яєць, цукру, ароматизаторів? Так і ні. Залежно від «типу», калорійність може дещо відрізнятися. А між сорбетом та морозивом різниця становить від 1 до 3 ...
Фруктове морозиво: ввечері, по телевізору
Якщо ваше тіло зараз накопичує жир, вночі воно буде «осідати» їх на стегнах і животі. Навіть не думайте про морозиво, фаршироване шоколадом або ваніліном!
Рецепт: Ванільне морозиво
Червоний фруктовий сорбет: на вогні
Сорбет - дієтична версія класичного морозива: цукор, вода та фрукти, змішані в блендері, зберігаються в морозильній камері. Вода гідратує, а червоні плоди віддають геш у периферійну циркуляцію (до побачення, «свинцеві ноги»!).
Морозиво - сендвіч: коли ти приходиш із спортзалу
Швидке печиво з морозивом та цукор забезпечують вас вуглеводами, коли ваше тіло кричить про запас м’язової енергії.!
Ідеальне морозиво: після легкого сніданку
Він забезпечує стільки ж енергії, скільки випічка! Тож він ідеально доповнює ощадливу їжу з невеликою кількістю жирів (сирі овочі, або смажені на грилі, або на пару, риба, приготована на папері для випічки тощо).
Міні-магнум: якщо ви сидите на дієті
Настільки ж смачний, як його старший брат, він містить лише половину калорій. Це правильна закуска, коли ви сидите на дієті.
Сирий рецепт: Ванільне морозиво з фруктами, без вогню
3 секрети морозива
1. Сорбет містить близько 170 калорій/100 г, тоді як морозиво забезпечує, залежно від інгредієнтів, від 300 до 400 калорій/100 г.
2. Виберіть морозиво, вивчаючи інгредієнти (див. Етикетку): чи воно містить барвники, консерванти, синтетичні хімічні підсолоджувачі, штучні ароматизатори? Покладіть його назад у морозильну камеру продавця!
3. Уникайте морозива, на якому написано «ідентично від природи», та тих, що містять ванілін: це не натуральна ваніль!
Яке морозиво ви їсте, коли сидите на дієті?
Фото: Shutterstock