Як вибрати сфігмоманометр - PerVita - догляд за пацієнтом
У найпростішому розумінні кров’яний тиск - це спосіб вимірювання того, наскільки сила діє на стінки судин (артерій), коли кров проходить через них.
систолічний; - це номер, що відображається вгорі. Це тиск, коли ваше серце стискається, щоб перекачати кров у ваше тіло.
діастола; - це номер, що відображається внизу. Це являє собою тиск між ударами, коли серце розслабляється.
Що таке нормальний артеріальний тиск? Нормальний показник артеріального тиску нижче 140/90, але якщо у вас захворювання серця, цукровий діабет або захворювання нирок, ваш артеріальний тиск в ідеалі повинен бути менше 130/80. Якщо ви хочете контролювати свій артеріальний тиск вдома, може бути непоганою ідеєю придбати сфігмоманометр, який дозволить вам відстежувати свій артеріальний тиск у потрібний для вас час, в комфорті власного будинку.
Як вибрати сфігмоманометр
Якщо ви вирішили виміряти артеріальний тиск вдома, вам потрібно буде взяти сфігмоманометр. Доступний широкий асортимент моніторів напруги, але важливо переконатися, що обраний вами пристрій підходить саме вам.
Поговоріть зі своїм лікарем: якщо ваш лікар просить вас виміряти артеріальний тиск вдома або носити амбулаторний монітор для діагностики високого кров’яного тиску, він може дати вам монітор, який ви можете позичити на певний проміжок часу.
Купіть сфігмоманометр верхньої манжети: якщо ви купуєте сфігмоманометр, виберіть той, який вимірює кров’яний тиск у руці, а не в зап’ясті чи пальці, навіть якщо вони хороші, зазвичай ті, що мають манжету, набагато точніші.
Існують різні показники на сфігмоманометрі для манжети на плечі та сфігмоманометрі на зап’ясті.?
Цілком можливо, що показники різняться залежно від сфігмоманометра, оскільки артеріальний тиск змінюється по всьому тілу. Всі прилади для контролю артеріального тиску, будь то надпліччя або зап’ястя, перевіряються однаково і мають однакові характеристики точності. Щодо правильного сфігмоманометра для вас, ми рекомендуємо обговорити це зі своїм лікарем, виходячи з ваших індивідуальних потреб.
Переконайтесь, що манжета підходить для вашої руки. Вона повинна обернути вашу руку, залишаючи достатньо місця, щоб просунути два кінчики пальців під неї. Більшість апаратів для вимірювання артеріального тиску постачаються з манжетою середнього розміру. Якщо ваша рука особливо велика або менша за середню, можливо, вам доведеться придбати манжету іншого розміру окремо.
Діяльність до вимірювання напруги
Уникайте прийому їжі, вживання алкоголю або кави, куріння, фізичних вправ та прийняття ванни протягом 30 хвилин перед проведенням вимірювань. Також добре розпочати відпочинок протягом 15 хвилин перед початком вимірювання. Уникайте проведення вимірювань під час стресу. Виміряйте артеріальний тиск у тихому місці.
Деякі сфігмоманометри матимуть вбудовану пам’ять для зберігання ваших показань. Вони можуть коштувати дорожче, ніж основні класичні версії, але ви можете записати вимірювання самостійно на папері, і це спрацює так само добре.
Як перевірити артеріальний тиск за допомогою сфігмоманометра
Для правильного читання важливо відпочивати і не відчувати тривоги або стресу. Сядьте на стілець і витягніть руку на рівній поверхні. Важливо не стискати кулак при вимірюванні артеріального тиску. Помістіть манжету на руку (вгорі) і затягніть манжету на руку, переконавшись, що ви можете просунути два пальці під манжету. Він повинен розташовуватися над верхньою рукою, з трубкою, розташованою в центрі або трохи праворуч від вашої руки. Під час перевірки артеріального тиску не розмовляйте і не розслабляйтеся. Натисніть кнопку живлення; Ви відчуєте, що манжета досить швидко набрякає. Це може бути тимчасово трохи незручно, оскільки манжета набрякає і автоматично здувається. Після того, як ви його прочитали, запишіть це. Через кілька хвилин після вимірювання артеріального тиску корисно перевірити його ще раз, щоб переконатися, що показники подібні та правильні.
Які загальні причини неточних результатів артеріального тиску?
Нормально, що артеріальний тиск змінюється протягом дня і ночі або в різних ситуаціях, коли він може коливатися. Багато речей, такі як рівень стресу, споживання їжі чи напоїв, рівень активності, навіть протягом дня, можуть впливати на показники артеріального тиску у людини. Отже, можна спостерігати коливання, що є нормальним явищем, якщо ви не страждаєте від інших захворювань, тому коливання, що вказують на проблеми.
Важливо перевірити артеріальний тиск, оскільки рідко виникають симптоми, тому ви можете не знати, що він високий, поки не пізно. Приблизно сім мільйонів людей у Румунії живуть з не діагностованою гіпертензією. Це може не викликати симптомів, але ви завжди повинні серйозно ставитися до свого високого кров’яного тиску. Це ще більша проблема, якщо у вас діабет або хронічне захворювання нирок, оскільки це може збільшити ризик ускладнень. Після того, як людині поставили діагноз, вони можуть зменшити ризик ускладнень за допомогою лікування та зміни способу життя.
Зміни способу життя можуть допомогти знизити артеріальний тиск. Це може включати збільшення фізичної активності, схуднення, втрату солі, зменшення споживання алкоголю та здорове харчування.
Контроль артеріального тиску не повинен бути тягарем. Насправді, невеликі вдосконалення вашого способу життя можуть допомогти.
Вправи: Будьте трохи активнішими. Їдьте замість того, щоб їхати; вибрати сходи замість ліфта тощо.
Їжте розумно:
Спробуйте знайти продукти з низьким вмістом жиру або натрію. Калій, що міститься в бананах і моркві, є найкращим природним ліком для вашого серця.
Відмовтеся від шкідливих звичок:
Мінімізуйте споживання алкоголю та сигарет.
Позбудьтеся стресу: Стрес - це нормальний аспект життя. Але занадто багато може збільшити ризик серцевих захворювань. Розслабтесь, займаючись улюбленими справами (садівництво, прогулянки тощо), і серце стане щасливішим!