Як вибрати спалювач жиру - EAFIT
Як вибрати жиросжигатель
Наближається червень, дні стають довшими, а літо наближається. Природно, ми починаємо думати про пляж та його новенький купальник. Щоб завершити картину, бажання носити її гідно є чудовим при реєстрації в спортзалі, придбанні кросівок та змішаних салатів як відправному пункті для мотивації. Незважаючи ні на що, ви сумніваєтесь у термінах і вирушаєте на пошуки допомоги, яка відповідає вашим амбіціям і термінам: спалювач.
Не потрібно довго знаходити те, що ви хочете. Хоча завдяки дослідженням і читанню ви починаєте не знати, що вибрати. Форсколін, CLA, карнітин? Приберіть кисті, ми розплутаємо ваші думки, щоб знайти маленьку зайву, яка вам ідеально підійде.
Профілі
Вибір пальника буде залежати від двох важливих моментів:
- Ваша спортивна діяльність: тип і частота
- Ваша дієта
Спортивна діяльність
Щоб швидко спалити жир, слід заохочувати такі заходи, як біг, плавання, їзда на велосипеді, еліптична форма, HIIT. Вони вимагають великих енергетичних витрат, забезпечення спалювання калорій у кількості та наближення до негативного калорійного балансу (спалених калорій> з’їдених калорій).
Якщо ви один з тих, хто пожирає кілометри:
- L-карнітин: Постачання енергії з жиру в організмі, який активізується під час серцево-судинних вправ.
- Lipo'lyse: пальник на основі зеленої кави та CLA, збагачений L-карнітином та хромом
Однак інші люди покладаються на більш м’які методи, такі як фітнес, нарощування м’язів та програми TBC або Body Forst Plan, щоб назвати лише дві. Отже, успіх залежить від дуже низькокалорійної дієти, щоб наблизитися до негативного калорійного балансу та розпочати процес схуднення.
Якщо ви один з таких #fitnessgirl #fitnessboy, кросфітерів чи кросфітерів:
- Burn Elixir: потужний та посилений пальник на основі зеленого чаю, зеленої кави, холіну та чилі.
- Ультратонкий пальник: пальник на основі зеленого чаю, зеленої кави, хрому та збагачений пілоселлю для зливного ефекту.
- Ripped Max Ultimate: пальник на основі зеленого чаю, кофеїну, теоброміну, чорного перцю, чилі та збагачений специфічним комплексом для чоловіків: цинк + аргінін + вітамін В6
З іншого боку, якщо ви не займаєтесь жодною спортивною діяльністю або менше 3 годин на тиждень:
- Burn Elixir: потужний та посилений пальник на основі зеленого чаю, зеленої кави, холіну та чилі.
- Чистий форсколін: жировий трансформатор на основі сухого екстракту Coleus forskohli зі здатністю зменшувати жирову масу і перетворювати її в нежирну масу.
Дієта: схуднення
Друга важлива ланка втрати жиру.
Нагадування про хороші рефлекси:
- Вуглеводи:
Максимально обмежте споживання: саме вони відповідають за збільшення або втрату ваги. Споживайте їх лише під час сеансів.
Заборонити їх за обідом.
Вибирайте їх обережно і з низьким глікемічним індексом: вівсянка - коричневий рис - горіхи - біла, червона, рожева квасоля - сочевиця - солодка картопля - цільнозернові - зелені овочі
- Ліпіди:
Заборонити насичені жири, які будуть марними, якщо не робити жирову тканину: вершки, масло ...
Вибирайте їх обережно: Олія волоського горіха - Оливкова олія - Горіхи - Авокадо - Жирна риба (лосось, оселедець ...)
- Білки:
Приносьте їх регулярно: збереження м’язів
Враховуйте їх біологічну цінність: вміст незамінних амінокислот
Вибирайте їх обережно: Біле м’ясо - Риба - Ракоподібні - Яйця - 0% сиру - Бобові (соя, сочевиця, сушена квасоля, квасоля і т.д.)
Якщо ці продукти є вашим розпорядком дня, нічого не міняйте і виберіть один із пальників вище. Якщо ви, навпаки, не знаєте назви цих продуктів, ці продукти створені для вас:
- Форсколін: жировий трансформатор на основі сухого екстракту Coleus forskohli зі здатністю зменшувати жирову масу і перетворювати її в нежирну масу.
- Burn Elixir: потужний та посилений пальник на основі зеленого чаю, зеленої кави, холіну та чилі.
- Ripped Max Ultimate: пальник на основі зеленого чаю, кофеїну, теоброміну, чорного перцю, чилі та збагачений специфічним комплексом для чоловіків: цинк + аргінін + вітамін В6.
Щоб піти далі у своїй стратегії, кількість грамів для кожної поживної речовини буде розраховуватися відповідно до вашої ваги.
Конкретний приклад для автора: