Як вибрати свого тренера з Toutelanutrition
У цьому немає жодних сумнівів: якщо за вами піде експерт, ви зможете заощадити дорогоцінний час та збільшити ваш прогрес. Тренуйтеся з особистим тренером, це гарантія оптимального виконання всіх вправ, і рухатися вперед найкращим чином. Втрата ваги, набір м’язової маси або оптимізація фізичної працездатності для іншого виду спорту - цілі, яких вам може допомогти серйозний тренер ефективніше, швидше та стійкіше. Але як і за якими критеріями вибрати свого тренера? Wikifit дає вам усі поради, щоб ви могли знайти серйозного тренера, адаптованого до ваших потреб.
Чи сертифікований мій тренер ?
Хочете ви покращити швидкість, зміцнити себе або схуднути на кілька кілограмів, надзвичайно важливо працювати з кимось, хто пройшов сертифікацію в організації чи державі (BPJEPS). Це потрібно з одного боку, щоб не витрачати час і гроші з некомпетентною людиною, а також уникайте травм, застою або навіть регресу. Фітнес-співтовариство переповнене некомпетентними людьми та шахраями, які знають, як використовувати маркетинг у соціальних мережах на свою користь, щоб приховати відсутність спортивного досвіду та освіти. Тож пильнуй і завжди просіть підтвердити офіційний диплом або сертифікат.
Мій тренер досвідчений?
Тренер, який щойно закінчив навчання природним шляхом, має певні знання, які дозволяють йому працювати легально та отримувати зарплату. Однак, саме досвід перетворює новачка на віртуоза, та якість часу, витраченого на здійснення своєї професії. Швидке розпізнавання та виправлення помилок є однією з основ якісного коучингу. Наскільки це актуально для вашого потенційного тренера? Тренери дізнаються, чи працюють їх методи в режимі реального часу, вносячи коригування, допомагаючи своїм клієнтам досягти своїх цілей. Таким чином, чим більше досвіду у вашого тренера, тим ефективнішим він буде. Тренер, котрий довгий час викладав правильну техніку, мабуть, краще може надати правильні підказки, які допоможуть вам отримати максимум користі від кожного тренування. !
Коли шукають тренера, не соромтеся запитувати його посилання. Незалежно від того, новачок ви в тренуваннях або досвідчений спортсмен, який шукає максимальних результатів, вам потрібно знайти тренера, який адаптується до цього ви. Деякі речі також слід врахувати: рівень їхньої фізичної форми, вік та стан здоров’я.
Чи чує мій тренер мої особливості ?
Багато з нас страждають від постійного болю або періодичних травм, тому ми не завжди можемо визначити, який тип тренувань буде оптимальним, щоб запобігти відновленню болю, будь то суглобовий або м’язовий. Якщо ви лікуєте стару рану, ваш тренер повинен вміти коригувати ваше навчання, щоб обійти його.