Як відрізнити таргана від депресії
"Я думаю, що у мене депресія" - це слова, які часто падають, щоб описати тимчасовий низький моральний стан, відсутність мотивації або висловити смуток. В результаті багато з нас використовують термін "депресія" непослідовно і часто, не усвідомлюючи, що це таке, як воно проявляється і з якими труднощами стикаються страждаючі. Як відрізнити простого таргана від справжньої депресії? Де різниця між падінням настрою та хворобою ?
Наша власна фантазія
Депресія також:
- «Патологічна печаль», часто незрозуміла для здорових людей, несумісна з поведінкою пацієнта;
- Брак енергії та психомоторної повільності (відсутність мотивації, сили волі, уповільнені думки та дії);
- Неможливість радіти, відчувати щастя (ангедонія);
- Депресивні думки - почуття провини, неповноцінності, провини, думки про самогубство;
- Постійне почуття тривоги (перед смертю, хворобою, втратою чогось), часто пов’язане з іпохондрією;
- Проблеми зі сном - безсоння або гіперсомнія, відчуття, що ви погано спали, відсутність енергії.
Зовсім інша якість
Тарган - це також:
- Падіння настрою, яке триває короткий час, частіше всього кілька днів, рідко кілька тижнів;
- Майже повна відсутність думок про самогубство - «несерйозно»;
- Ситуація, чітко визначена або в першу чергу в наших негативних думках;
- Самокритичність своїх думок і стану - підсвідомо ми знаємо, що нам не загрожує нічого поганого, і почуття неспокою зникне.
Не вся печаль є синонімом депресії, але якщо ваша депресія триває довше тижня, тоді вам слід звернутися до фахівця та просто поспілкуватися. Пам’ятайте, що звернення за допомогою - це зрілість, а не слабкість !