Як виглядає дитина, яка ніколи не їла цукор
Чи замислювались ви коли-небудь про те, як виглядає дитина, яка ніколи не їла цукор, який вплив така дієта має на організм зростаючої дитини, а також що думають дієтологи про виведення цукру?
Велика частина дискусій, що відбуваються між матерями, стосується диверсифікації, харчування, того, що і як ми даємо дитині їсти, щоб росла великою та здоровою.
Шан Купер, мати з Австралії, як і всі ми, мами, хоче зробити все, що від неї залежить, щоб дочка виросла великою та здоровою.
Для Шан це також означає вибір незвичної дієти для її доньки Грейс. І оскільки маленькій Грейс зараз 1 рік, Шан вирішила поговорити про дієту, яку вона обрала для своєї доньки, та основні переваги для здоров’я, які вона помітила.
Переваги дієти Палео
Зокрема, Шан вважає, що ця дієта допомогла Грейс бути здоровішою за інших дітей її віку, враховуючи, що до віку одного року та місяця Грейс застудилася лише один раз. хоча вона була в громаді і зазнавала вірусів усіх видів.
Читайте також:3 помилки, коли ти починаєш диверсифікуватиЧудова їжа для сну дитиниЗакуски проти примхи для дітей
Навіть у Шан було багато проблем харчова алергія до того, як змінити дієту, і тепер вона відчуває себе набагато здоровішою і навіть не стикалася з проблемами харчування.
Шан та його дочка Грейс уважно стежать за ними палео дієта в основі якої лежать такі продукти, як м’ясо, овочі, фрукти та яйця. Крупи, молочні продукти, цукор та будь-яка інша оброблена їжа повністю відсутні в цій дієті.
Дієта, яка зміцнює імунітет
За це відповідає ця багата на поживні речовини дієта імунна система Грейс сильна, вважає його мати, яка додає, що його дочка любить їсти те, що вона готує.
Звичайна їжа, приготована для Грейс, може складатися з курячого або кокосового масла, солодкої картоплі та брокколі.
Дитина, яка ніколи не їла цукор
Хоча Грейс досі не їла жодного цукру, Шан усвідомлює, що її дочка незабаром зазнає солодких закусок і що, коли з’явиться така можливість, Грейс їсть торт, печиво, булочки та інші солодощі.
Що говорять дієтологи про дієту Палео
Шан знає, що, швидше за все, коли Грейс виявить смак цукрових солодощів, вона переїсть, але вона переконана, що після цього Гарсі буде погано, і тому вона навчиться їсти помірковано в інших випадках.
Хоча все, що розповідає Шан, звучить добре, я є дієтологи які зазначають, що ця дієта - не найкращий вибір для всіх дітей. Без каш та овочів дитині важко дотримуватися збалансованого харчування, яке йому потрібно.
Крім того, виключення молока з раціону може спричинити проблеми. Шан сказала, що годує свою дочку двічі на день і що, коли Грейс підросте, вона може включати в свій раціон молочні продукти.
Якщо у вас закінчилися ідеї і ви не знаєте, що приготувати для своєї дитини, я підготував багато рецепти для немовлят