Як виглядає Новак Джокович після посту по 16 годин на день протягом останніх 18 місяців
Нещодавно Новак Джоковиця розповів, що протягом останніх 18 місяців він дотримувався дієти, яка передбачає їжу 16 годин на день, не їдячи.
Світове керівництво зробило це одкровення у шоу, яке ЛІВ в соціальних мережах зробив лікар Драган Іванов, фахівець з внутрішніх хвороб, передає digi24.ro.
Гравець, якому 22 травня виповниться 33 роки, стверджує, що причина полягає в очищенні та очищенні організму. І зображення нижче, зроблені кілька днів тому, із «Ноле» у завидній формі, доводять його правоту.
"Той факт, що я був без їжі 16 годин на день, допоміг поліпшити мою травну систему. Я краще сплю і маю більше енергії протягом дня ", - цитує Джоковича Tennisworld.
Доктор Іванов зовсім не здивувався, почувши це. Більше того, він пояснив переваги.
"Якщо ми не їмо нічого протягом 12 годин, наш мозок починає шукати запаси. Якщо він знаходить мікроорганізм, патогенну бактерію, він їх знищує та переробляє. Тоді мозок знайде резерви, які дають додаткову енергію з розкладених матеріалів.
Якщо ми обідаємо о 14.00 або 15.00, через 12 годин цей механізм запускається. Це очищає наш організм і готує паливо до наступного дня. Але процес може зайняти від 12 до 16 годин, залежно від конкретної людини.
Секреція мелатоніну буде кращою, якщо у нас не буде їжі в кишечнику. Як спосіб життя, ідеально снідати вранці, потім обідати близько 14.00 - 15.00, а потім нічого не їсти до сніданку наступного дня. Ця процедура захищала б нас від багатьох хвороб ", - пояснив лікар.
- Новак Джокович має 1,88 м і 78 кг