Як виглядати казково, дотримуючись дієти Дженніфер Еністон
Йому 49 років, але він виглядає абсолютно бездоганно. Ви, мабуть, завжди дивувались, як йому вдається зберегти ту саму фігуру, якою він був 20 років тому в серіалі "Друзі". Ви з подивом дізнаєтесь, що він не дотримується суворої дієти, що не голодує, а навпаки, час від часу дозволяє собі з’їсти порцію пасти.
Загальна філософія, яку Дженніфер застосовує до їжі це дуже просто і зводиться до рівноваги, вживаючи якомога більше органічних фруктів і овочів, вживаючи якомога менше цукру, п’ючи велику кількість води і висипаючись.. Ось дієта Дженніфер Еністон.
Сніданок
Перше, що вживає зірка вранці, - це склянка теплої води з лимоном. Переваг цього трюку багато: він допомагає позбутися від затримки води в організмі, детоксикує організм та приводить у дію ваш метаболізм.
Потім слід або шейк, або авокадо та яйця, продукти, багаті білком та поживними речовинами. Опція, яку вибирає Дженніфер, включає скибочку хліба, яйце-пашот, приправлене різними травами, кілька скибочок помідорів та авокадо.
Що стосується смузі, то найважливішим, що ви ніколи не додасте, є різні антиоксиданти, такі як: порошок маки або веганський білковий порошок. Крім того, смузі також містить банани, мигдаль, вишня, какао та мигдальне молоко.
Обід та вечеря
Еністон - шанувальник салатів, і більшу частину часу вони складають головне меню. Ідеальний салат для нього містить булгур, огірок, петрушку, м’яту, червону цибулю, нут, сир фета та фісташки. Також вона завжди обережна, щоб не пропустити в холодильнику органічні овочі або варені яйця.
Що стосується закусок, заморожений виноград є фаворитом зірки, оскільки він є чудовою ідеєю, особливо влітку. Окрім винограду, кілька скибочок сиру або миска супу - це частина продуктів, які їдять між основними прийомами їжі.
Якщо ви вважаєте, що це нудне меню, ви повинні це знати, час від часу Еністон дозволяє собі їсти менш корисні речі з більшим споживанням калорій. Мексиканська їжа є її улюбленою, і вона каже, що не може терпіти тортилью або соус сальса. Однак у своєму меню не відсутня і паста традиційна карбонара зустрічається в більш легкій версії, Дженніфер замінює традиційну шинку індиковою шинкою, відмовляючись від олії, масла або інших соусів і використовуючи лише воду, в якій вони готували макарони.
Ще одна страва, якій вона не може встояти, - це лазанья, але Рейчел з «Друзів» віддає перевагу вегетаріанській їжі, використовуючи кабачки, баклажани та сир.. У категорії продуктів, яких ви ніколи не знайдете в його холодильнику, буряк та ікра знаходяться у верхній частині списку.
Дієта Дженніфер Еністон зовсім не складна, і ви можете її дотримуватися!
Читайте також:
10 хитрощів, за допомогою яких за 3 тижні можна скинути 9 кілограмів
Текст: Габріела Калішою
Фото: Архів журналу ELLE