Як використовувати олію МСТ у рецептах - proteinclub

Деякі твердо впевнені, що олію МСТ слід вживати щодня, прямо з ложки або змішувати в напої. Масло MCT не має смаку та запаху, тому це варіант, якщо ви дійсно хочете швидко збільшити споживання. Але будьте обережні - трохи проходить довгий шлях. Почніть з половини чайної ложки і працюйте до 1-2 столових ложок.

рецептах

Як ви можете творчо використовувати олію МСТ вдома, не випиваючи просто щоранку «Куленепробиту каву»? Деякі розумні способи включити більше раціону МСТ у свій раціон включають:

- Приготування домашнього майонезу в блендері (з олією МСТ, яєчним жовтком, оливковою олією, соком лайма та сіллю)

- Приготування заправок для салатів (з олією МСТ, сирим медом, гірчицею та улюбленими травами)

- Додавання масла MCT до смузі, коктейлів або йогурту (це стабілізує рівень цукру в крові, оскільки це сприяє уповільненню швидкості засвоєння глюкози та фруктози).

- Використання олії MCT у домашній випічці замість кокосової олії (заміна приблизно 1/3 кокосової олії олією MCT).

Не забувайте, що як кокосове масло, масло МСТ чудово підходить для вашої шкіри та волосся. Масло MCT можна використовувати в домашніх процедурах відбілювання зубів, зволожуючому кремі, бальзамі для губ, сонцезахисному кремі, кремі для гоління, кондиціонері, масках для обличчя, сольовому скрабі та сумішах ефірних масел.