Як використовувати підвісні ремінці Силові тренувальні вправи
Ви вперше в бодібілдингу? Шукаєте обладнання для тренувань вдома чи поза ним? Відкрийте підвісні ремінці !
Справа не лише в силових тренуваннях! Ви хочете відкрити цю дисципліну з мінімальним обладнанням? Шукаєте простий і компактний аксесуар для тренувань, де завгодно? Або ви хочете базувати свій прогрес на вправах з вагою? Тут ми представляємо наш підвісний ремінець Domyos Strap Training. Щоб легко досягти своїх цілей з крос-тренувань, дотримуйтесь наших порад та вправ !
СИЛА ТА ВАГА ТІЛА: Що таке підвісні ремінці ?
Навчальні ремінці Domyos Strap складаються з петлі, яку ви можете повісити або повісити, та 2 ручок, на яких ви можете потіти і прогресувати. Як? 'Або' Що? Ми пояснюємо
Над якою частиною тіла ви працюєте ?
Однією з переваг підвісного ремінця є його універсальність! Ви можете використовувати його для заміни тяг у силових вправах, а також для використання ваги тіла та повішення.
Спина, руки, груди, плечі, ноги, ви можете скористатися перевагами підвісного ремінця Domyos Strap для зміцнення основних груп м’язів, а також для роботи над своїм ядром завдяки вправам, за допомогою яких ремінець підвішується.
І ваші цілі ?
Працюючи з вагою тіла, ви керуєте своїми цілями, як вважаєте за потрібне! Навчання Domyos Strap може дозволити вам відкрити для себе бодібілдинг завдяки універсальному аксесуару, регулярніше займатися, беручи його скрізь із собою, або навіть зробити крок вперед, тренуючись з вагою тіла. Так, керуючи нахилом свого тіла під час вправ, ви адаптуєте рівень складності до своїх цілей, своїх здібностей або форми дня !
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ ПІДВІСНІ РЕМОНТИ ?
Якщо ви шукаєте альтернативу плавленню або хочете максимально використати вправи на вагу тіла, ремінь підвіски дуже швидко супроводжуватиме всі ваші тренування з обтяженням. Залежно від частин тіла, на які ви націлюєтесь, ви можете використовувати Domyos Strap Training кількома способами.
Як випливає з назви, ви можете використовувати його, щоб повіситись. У цьому випадку ви використовуєте свою вагу тіла для роботи з різними групами м’язів. Мета - вправляти м’язи, використовуючи той самий принцип, що і для провалів або підтягувань: свою вагу !
Ви також можете використовувати його для стабілізації себе. У цьому випадку прогресує ваша оболонка, а також кінцівки, на які ви спираєтесь.
Які вправи з підвісними ремінцями для бодібілдингу ?
Отже, ви хочете протестувати підвісний ремінець вдома чи деінде? Ми представляємо вам різні категорії вправ, які можливі за допомогою тренування Domyos Strap
Попрацюйте над своєю оболонкою
Помістивши ноги в ручки ремінця, ви можете використовувати Domyos Strap Training, щоб стабілізувати себе і зміцнити свою серцевину. Сходи на басейн, альпіністи, дошки. Підвісний ремінець змушує вас обробити весь пояс на стегнах !
Зміцнюйте м’язи
Тримаючи ручки підвісного ремінця та використовуючи свою вагу тіла, ви вправляєте різні кінцівки: біцепсові локони, віджимання, присідання в рядках, трицепси верхньої частини тіла, присідання з пістолетом, присідання, випади для ніг ... у вас є вибір !
відео вправи на підвісних ремінцях
Тепер, коли ви маєте уявлення про доступні вправи, настав час розпорядок дня! Щоб отримати повне тренування, адаптоване до вашого рівня, і відкрити всі вправи, про які ми вам розповідаємо - і багато іншого, це тут, на нашій сторінці відеовправ !
Знайдіть підвісні ремінці в нашому магазині
Що робити, якщо все ваше обладнання для силових тренувань поміщається у вашій сумці? Тренуючись на ремінцях, полегште свої вправи або збільште складність відповідно до свого рівня та м’язів усього тіла.
Наша команда розробила цей підвісний ремінець, щоб навчити вас де завгодно та побудувати все ваше тіло незалежно від вашого рівня.
І ЯКЩО ВИ БУЛИ ТРЕНЕРА У ВАШОМУ СМАРТФОНІ ?
Дотримуйтесь наших порад та тренінг-програм безкоштовно !
Знайдіть свою спеціальну програму з підвісними ремінцями
МЕРВЕН
Редактор команди DECATHLON
Пристрасний до дитячих майданчиків, пристрасний до паркетної підлоги, любитель басейнів і великий любитель спорту взагалі.