Як вивести токсини з печінки після періоду ізоляції в домашніх умовах! Ось що він рекомендує
Печінка є основною системою фільтрації в організмі і має безліч функцій, необхідних для нормального життя: вона синтезує холестерин, фосфоліпіди, ліпопротеїди та ліпіди. Він також нейтралізує токсини, відіграючи тим самим важливу роль для імунної системи.
Як вивести токсини з печінки після періоду ізоляції в домашніх умовах! Ось що рекомендує дієтолог Джанлука Мех
Надмірне вживання їжі в період ізоляції, особливо продуктів з великою кількістю консервантів, накладає відбиток на вагу, а також на накопичення токсинів у печінці. Італійський дієтолог Джанлука Мех (www.gianlucamech.ro) розповідає, як ми можемо детоксифікувати печінку після цього періоду перебування вдома.
Чай вважається корисним для здоров’я печінки, покращуючи показники крові. Він містить катехін, потужний антиоксидант, який допомагає роботі печінки. Переважно використовувати зелений чай у натуральному вигляді, а не екстракт зеленого чаю.
Хрестоцвіті овочі
До групи хрестоцвітних овочів входять брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, капуста та капуста. Ці овочі є основним джерелом глутатіону, який запускає ферменти для очищення печінки. Вживання хрестоцвітних овочів збільшить вироблення глюкозинолату в організмі, що сприяє виведенню канцерогенів та інших токсинів ", - говорить дієтолог Джанлука Мех.
"Куркума/куркума
Окрім того, що куркума є надзвичайно відомою спецією, в Індії протягом століть застосовується в лікувальних цілях. Куркумін є активною речовиною куркуми і має сильні біологічні властивості. Ця пряність допомагає ферментам, що виводять токсини, і містить антиоксиданти, які відновлюють клітини печінки. Це також допомагає печінці детоксикуватися, одночасно стимулюючи вироблення жовчі.
Крім того, забезпечуючи необхідний вітамін С, цитрусові стимулюють роботу печінки та допомагають синтезувати токсини у речовини, які можуть засвоюватися водою. Грейпфрут корисний, оскільки містить два основних антиоксиданти: нарінгін і нарінгенін. Вони можуть допомогти захистити печінку, зменшуючи запалення та захищаючи клітини печінки.
Буряк містить вітамін С і значну кількість клітковини. Останній природним чином очищає травну систему. Більше того, буряк сприяє очищенню крові та може розщеплювати токсичні відходи, завдяки чому вони швидше виводяться з організму. Стимулює відтік жовчі та ферментативну активність.
Часник багатий сіркою, яка активує ферменти печінки, які допомагають організму виводити токсини. Часник також містить велику кількість селену. Селен - важливий мікроелемент, який, як було показано, допомагає природно збільшити кількість антиоксидантних ферментів у печінці ", - додає Джанлука Мех.
Волоські горіхи є хорошим джерелом глутатіону, омега-3 жирних кислот та амінокислоти аргініну, яка підтримує природний процес очищення печінки.
Оливкова олія
Хоча воно відноситься до категорії жирів, оливкова олія містить здорові жири. Органічні олії холодного віджиму, такі як оливки, коноплі та лляне насіння, є чудовою підтримкою для печінки. Вони забезпечують організм рідкою основою, яка може вдихати шкідливі токсини з організму. Також було доведено, що оливкова олія знижує рівень жиру в печінці ", пояснює Джанлука Мех (www.gianlucamech.ro).
Gianluca Mech створив повний план детоксикації, схуднення та підтримки ваги. Його дієта - це фіто-кетогенна програма харчування, заснована на продуктах, виготовлених із 100% натуральних інгредієнтів.
Дієта Gianluca Mech поєднує в собі рослинні сиропи, які виконують роль детоксикації, спалювання жиру та енергії, з безглютеновими препаратами, вуглеводами або консервантами, такими як супи, омлети, хліб, картопляне пюре, піца, фруктові креми, йогурт, шоколад, фраппе, печиво, крупи, гарячі напої та свіжі фруктові напої.
А для підтримки процесу детоксикації печінки після періоду ізоляції, Gianluca Mech рекомендує два натуральні добавки, що входять до асортименту декотопії.
Antiox-Mech - це екстракт лікарських рослин у рідкій формі, без спирту, консервантів, цукрів та клейковини, з натуральним солодкуватим смаком завдяки Stevia rebaudiana. Синергія рослин з антиоксидантною та очищаючою дією робить його справжньою допомогою для тих, хто хоче омолоджуючого ефекту в поєднанні з очищенням печінки.
Depurativo Antartico - це харчова добавка без алкоголю, цукру, консервантів, глютену та лактози, яка сприяє очищенню та осушенню організму. Він має ефективну очищувальну дію завдяки альгіновій кислоті, яку видобувають з антарктичних водоростей Дурвілея. Вони сприяють поглинанню та виведенню шкідливих речовин із вільних радикалів. Depurativo Antartico - ідеальна добавка для протидії надмірності неправильного харчування та шкідливого впливу забруднення навколишнього середовища на наш організм.
Джанлука Мех - один з найцінніших дієтологів на міжнародному рівні, його поради дотримуються такі зірки, як Анастасія Соаре, Сара Фергюсон-герцогиня Йоркська, Орнела Мутті або Сільвіо Берлусконі.
У минулому Джанлука розпочав дві важливі кампанії проти ожиріння, які б'ють на сполох щодо збільшення захворюваності серед дітей та підлітків. Кампанія в Сполучених Штатах Америки була розпочата разом з Іваною Трамп, а в Європі - з герцогинею Йоркською Сарою Фергюсон.