Як врятувати жирний жир (підлітки) (Здоров’я та медицина, дієта, фізичні вправи та
Я (f/16) дуже струнка. Але мій живіт - одна з проблемних зон. Ліворуч і праворуч від пупка більше нагадує смужку на рівні пупка, що складається лише з жиру, який також дуже виступає. Вранці лише трохи ввечері справжній бал. Вище цієї лінії ви бачите мої м’язи живота. І це виглядає дуже дивно, коли м’язи живота видно зверху, а жир знизу. Я регулярно займаюся силовими вправами, принаймні час від часу. На жаль, це не працювало останні 7 тижнів через хворобу, але в іншому випадку я завжди багато рухався. Дієта не завжди найкраща, час від часу кілька чіпсів чи піца. Це вже 2 роки, але скільки б я не тренувався, воно не зникне. Хто-небудь знає, за допомогою яких вправ або що слід їсти, що воно пройде?
6 відповідей
Перш за все, слід знову почати з силових тренувань. Окрім здоров’я, силові тренування ідеально підходять для формування тіла. Жир млявий, кісткова структура зумовлена. М’язи - це єдина тканина тіла, яка є міцною і пластичною.
Що стосується шлунку, то єдиний спосіб позбутися жиру - це стежити за своїм харчуванням. Втрата жиру працює лише при дефіциті калорій. Силові тренування тут також корисні, оскільки вони забезпечують збереження м’язів і в основному розщеплення жиру. Але зараз є підвох, ви не можете вибрати, де схуднути. На це не можуть впливати вправи чи щось інше. Тим не менш, отримати шість пакетів не є проблемою. Але ви також можете втратити жир там, де цього не хочете.