ЯК ВТРАТИ МОНІКУ КОЛУМБЕАНУ - приватний салон бутиків Ірини Рейслер

приватний

ЯК МОНІКА КОЛУМБЕАНУ ПОРУШУЄТЬСЯ

Хоча вона пережила вагітність, під час якої набрала кілька кілограмів, Моніка Колумбану вразила всіх своєю фігурою, незабаром після того, як народила Ірину. Всього через кілька тижнів після пологів Моніка знову виглядає топ-моделлю. Очевидно, у неї були свої секрети! І з них Моніка каже, що найважливішим було грудне вигодовування.

У ВІДЕО всі секрети фігури Моніки Колумбану.

“СЕРВІВОРИ” 2008 р., Романтика ТВ

ЯК Схуднути, ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ:

1. Якщо ви не годуєте груддю, ви можете розпочати дієту та лікування тіла відразу після народження.

2. Якщо ви годуєте груддю, єдиним варіантом є дотримання правильних дієтичних принципів або дієти, рекомендованої дієтологом. Під час годування груддю можна використовувати лише певні засоби для ремоделювання організму.

3. Рух також важливий. Починати фізичні вправи можна після 6 тижнів від народження за порадою фахівця.

ПОРАДИ ДЛЯ НОВИХ МАМ:

1. Годуйте дитину грудьми! Грудне вигодовування спалює 500 калорій на день !

2. Випивайте не менше 2 літрів води на день! Додайте у воду лимонний сік. Це допомагає спалити сотні калорій.

3. Їжте цільнозернові страви, низькокалорійну їжу, свіжі фрукти та овочі.

4. Їжте йогурт! І це допомагає схуднути завдяки бактеріям, які допомагають травленню.

5. Їжте курку та рибу! Організм спалює більше калорій через травлення та метаболізм білків.

6. Додайте корицю в їжу, коли вона підходить! Ви можете використовувати його в заправках, йогуртах, салатах, оскільки він допомагає цукру в крові надходити в клітини, де використовується для отримання енергії. Таким чином, набагато менша кількість калорій зберігається в організмі у вигляді жиру.