Як вводити білок в раціон дитини - корисні поради
Білки також потрібні в харчуванні вашої дитини, але, що важливіше, те, як ви їх забезпечуєте. Дізнайтеся кілька основних речей, які можуть вам допомогти в майбутньому.
І нащадкам сім’ї потрібен білок, тільки він не буде їсти їх у тій же формі, що і дорослі, само собою зрозуміло.
Ось кілька основних відомостей, які допоможуть вам ввести білок у раціон вашої дитини та як це зробити.
Крім того, найважливіший крок - це поговорити зі своїм педіатром про дієту вашої дитини.
Як вводити білок у раціон дитини
1. Пир
Яловичину, курку, тріску тощо можна давати дитині при передачі твердої їжі.
Перемішайте до однорідності або самостійно, або з овочами, фруктами або макаронами, які ви вже пробували.
Як і будь-яка інша їжа, почекайте два-три дні, перш ніж давати їй іншу, щоб прослідкувати алергічні реакції.
2. Білок в банку
На ринку продаються всі види пюре, що містять усі поживні речовини, придатні для дитини, яка росте.
Зверніть увагу, де ви їх купуєте, що написано на етикетці та термін придатності. Це швидший варіант, але, можливо, не кращий, ніж той, що готується вдома.
3. Перехід на шматки
У 8-10 місяців його пюре може містити невеликі шматочки білка.
До 12 місяців його зуби допоможуть ловити і пережовувати подрібнену їжу.
4. Рослинні білки
Навіть якщо ви не вегетаріанська сім'я, такі варіанти, як суп із сочевиці, яєчня, кіноа, йогурт та сир, містять багато білка.
Вони розширюють асортимент їжі вашої дитини та забезпечують різноманітними поживними речовинами.
5. Арахісове масло
Насправді ви вводите його, коли дитина харчується твердою їжею.
Ця їжа може зменшити ризик розвитку харчової алергії пізніше.
Змішайте його з сумішшю або грудним молоком і трохи теплої води, навіть у вівсянці.