Як захистити себе та дитину під час вагітності
Наскільки підходить один немовляти приходить у світ і наскільки здоровим воно буде в його житті - велику відповідальність за це несуть вагітні жінки.
Тож якщо ви збираєтеся народити дитину або плануєте її народити, вам слід подбати про себе додатково.
Насправді деякі захворювання також походять з вагітності. Це добре знати про це. А також про те, що ви можете зробити самі, щоб дати дитині хороший старт у житті.
Які хвороби матері
може завдати шкоди дитині?
☞ Ожиріння
Чим більше мам важать під час вагітності, тим вище ризик того, що дитина буде зайвою вагою до трьох років. Зазвичай тут завжди підозрювали зв’язок між генами.
Але дослідження, опубліковане в журналі Pediatrics у 2006 році, показало:
Матері з надмірною вагою, які перенесли операцію з метою зниження ваги після пологів, мали дітей, які не мали або мали знижену схильність до надмірної ваги під час наступної вагітності.
☞ діабет
Високий рівень цукру в крові матері, яка страждає на діабет, може порушити метаболізм плода, що робить його більш сприйнятливим до діабету в подальшому житті. Це було результатом дослідження серед індіанців Піма, які мають найвищий у світі рівень діабету 2.
☞ шизофренія
Шизофренія - це психічне захворювання, яке може мати багато причин. Однак кілька досліджень показують, що пренатальні фактори також відіграють певну роль.
Жінки, які були вагітними у важкі часи (наприклад, під час війни), частіше мали дітей, які скаржились на симптоми шизофренії, як молоді люди.
Причиною цього є, мабуть, надзвичайний психологічний стрес, якому піддавалися матері.
☞ депресія
Депресія також може бути вродженою, якщо мати зазнає відповідного стресу.
Діти, очевидно, більш сприйнятливі до симптомів стресу, якщо мати страждала на психічні розлади під час вагітності.
Дослідження також показали зв'язок між низькою вагою при народженні та психологічними проблемами у матері.
також читайте
Небезпека анемії вагітності до Зіки: Захистіть себе та свою дитину
Дієта під час вагітності, коли втрата ваги стає небезпечною
Викидень і мертвонародження Що робити, якщо вагітність різко закінчується?
Закон про захист материнства вагітний? Це ваші права на роботі
Нарешті тихі ночі! Як допомогти дитині заснути
.і що ви можете зробити для здоров’я дитини
Це все просто: з нетерпінням чекайте своєї дитини! Уже в утробі матері через гормони матері та серцевий ритм відчуває, чи бажано це. Але є також деякі речі, які корисні для дитини:
☞ Займіться водною аеробікою
Особливо зробіть себе своїм тілом і будь-якими змінами - наприклад, за допомогою звичайної водної аеробіки. Спільний рух створює емоційний зв’язок. Звичайно, ви також можете робити інші види рухів, які вам подобаються і якісно опановуєте.
☞ Співайте часто
Намагайтеся уникати страху. В останньому триместрі вагітності мозок дитини значно зростає, тому яку інформацію він отримує, важливо. Скалічуючий страх заважає дитині рости. Щодня співайте щось майбутній дитині. Ви компенсуєте себе, і це заспокоює дитину прямо зараз.
☞ Пряме ставлення
В останні чотири тижні перед пологами ви можете використовувати свою позу, щоб запобігти дитині потрапити у важку ситуацію. Тримайте хребет прямо, не нахиляйтеся назад, а краще сідайте трохи зігнувшись вперед.
☞ Ніяких ліків
Намагайтеся уникати прийому ліків. Не соромтеся приймати застуду, не лікуючи її. Якщо необхідні ліки, проконсультуйтеся з лікарем.
☞ Відсутність алкоголю
Дуже важливо: заборонено палити, не вживати алкоголь та збалансоване харчування. Багато фруктів та овочів. Ви також можете час від часу їсти кремовий пиріг. Але особливо в останньому триместрі вагітності слід звертати увагу на рівень цукру в крові. Розмір жирових клітин дитини визначається раціоном матері перед пологами. Отже: краще не фаст-фуд.
☞ Візьміть фолієву кислоту
Дві добавки корисні після консультації з лікарем: Фолієва кислота, бажано до вагітності, якщо ви хочете мати дітей (захист від вад розвитку). Продовжуйте приймати під час вагітності, поєднуйте із залізом з 5-го місяця. Йод в останні кілька тижнів перед пологами.
☞ голковколювання
Пренатальна акупунктура дуже корисна. Тести показують: тим, хто проходить акупунктуру, потрібно на 70 відсотків менше знеболюючих, пологи в середньому на годину коротші. Шийка матки м’якша.