Як захиститися від сонячних променів; Теліос

Літо - найкращий час для активного відпочинку. Незалежно від того, чи ми говоримо про приготування їжі на відкритому повітрі, походи в ліс або заходи на пляжі, всі вони мають спільне перебування на сонці. І хоча приємно сидіти на сонці, сонце не завжди приносить користь.

У чому полягає небезпека перебування на сонці?

сонячних

· Сонячні опіки - надмірне перебування на сонці може призвести до опіків третього ступеня. На додаток до сильного болю можуть виникати ускладнення, як у випадку будь-якого сильного опіку. Сонячний опік викликає зміни в структурі ДНК шкіри

· Фотостаріння - вплив сонця, особливо тривалий вплив, прискорює передчасне старіння шкіри, що призводить до зморшок, пігментних плям, а також до сухості шкіри та затвердіння шкіри

· Пошкодження очей - на очі безпосередньо впливає ультрафіолетове випромінювання. Це може вразити рогівку, кришталик, сітківку ока або повіки, викликаючи катаракту, дегенерацію жовтої плями, тимчасову сліпоту або навіть рак.

· Рак шкіри - існує кілька видів раку шкіри. Меланома є найважчою формою раку шкіри і може загрожувати життю. Вплив сонця та наявність сонячних опіків у дитинстві сприяють появі цього виду раку. Окрім меланоми, існують і інші типи раку шкіри, які можна лікувати, якщо їх виявити вчасно

· Зниження імунної системи - у разі сонячних опіків це впливає на імунну систему. Здається, це трапляється, коли шкіра поглинає занадто багато УФ-випромінювання, що послаблює здатність нашого організму боротися з хворобами.

Як ми можемо захиститися від сонця?

· Ховайтеся в тіні в сонячні дні - ви не будете повністю захищені від дії УФ-випромінювання, але кількість випромінювання значно нижче від прямого впливу

· Носіть сонцезахисний крем - він доступний як дітям, так і дорослим, і залежно від фактора захисту може блокувати до 98% ультрафіолетового випромінювання. Широкополі капелюхи захищають ваше обличчя, вуха та шию

· Використовуйте засоби (у формі крему, лосьйону, спрею), що забезпечують захист від сонця - рекомендується, щоб вони забезпечували захист від UVA та UVB, мали високий коефіцієнт захисту (принаймні 30) та були водостійкими

· Будьте обережні біля води, піску та снігу, оскільки він відбиває сонячні промені і існує ризик сонячних опіків

· Уникайте соляріїв (сонячних) - якщо ви хочете, щоб ваша шкіра засмагла, використовуйте креми для самозасмаги. Але не забувайте користуватися сонцезахисним кремом під час використання засобів для самозасмаги.

Як ми використовуємо продукти із захисним фактором?

захиститися

· Нанесіть достатню кількість на поверхню шкіри, що знаходиться на сонці. Більшість людей вживає лише 25-50% від рекомендованої кількості

· Не забувайте наносити сонцезахисний крем на пальці ніг, шию та вуха

· Рекомендується наносити сонцезахисний крем на суху шкіру за 15 хвилин до виходу на вулицю.

· Якщо ви перебуваєте на сонці, застосовуйте сонцезахисні засоби кожні 2 години для ефективності, а також після купання або якщо ви сильно потіли.

Добре пам’ятати, що тривале і багаторазове перебування на сонці призводить до передчасного старіння шкіри. Вплив сонця не рекомендується проводити з 10 ранку до 16 вечора, оскільки це збільшує ризик сонячних опіків та раку шкіри, оскільки тоді сонячні промені є найсильнішими.

Незалежно від часу доби, коли ми з різних причин потрапляємо під сонячні промені, рекомендується використовувати сонцезахисні засоби, включаючи як креми, так і одяг, із повторним застосуванням, коли це необхідно. Тому будь-яке перебування на сонці повинно проводитися в помірних кількостях і лише після нанесення сонцезахисного крему, що підходить для типу шкіри.

Дерматологи рекомендують щорічно перевіряти родимки, щоб вчасно виявити будь-які зміни. У цьому сенсі щороку у великих містах проводяться акції, за допомогою яких люди можуть безкоштовно перевірити стан своїх родимок.