Як займатися спортом, не руйнуючи грудей Здоров’я, оздоровлення
Як займатися спортом, не руйнуючи грудей
Деякі види спорту повинні ретельно займатися жінкам із середньою та великою грудьми. Насправді жоден вид спорту не шкодить вашим грудям, якщо ви користуєтесь правильним спорядженням і робите кілька дурних помилок. Подивіться тут, як ви займаєтеся спортом, не руйнуючи грудей.
Група британських дослідників хотіла дізнатись, чи є спеціальний спортивний бюстгальтер кращим за звичайний бюстгальтер чи взагалі без бюстгальтера, коли жінка бігає або ходить у спортзал.
Дивовижні результати
Більшість людей очікують, що їхні груди стрибають вгору-вниз, коли ви біжите, але після дослідження це здається не таким.
"Тільки 50% рухів грудей під час бігу - вгору-вниз. Фактично, решта 50% розподіляється між бічними та передніми рухами ", - заявив глава британських дослідників, які ініціювали дослідження.
Крім того, дослідження показало, що біг без бюстгальтера або зі звичайним бюстгальтером (замість спеціального для занять спортом) не тільки болючий і незручний, але може призвести до передчасного обвисання грудей і розтяжок на грудях.
Що робити, щоб у вас не було обвислих грудей і розтяжок
"Груди зроблена з дуже ніжних тканин, і в них взагалі немає м'язів, щоб підтримувати свою стійкість. Якщо ви наполягатимете на втягуванні тканин скрізь і застосуванні їх ваги проти них, вони просянуть, а шкіра потерпить сльози ", - каже керівник дослідників.
Найкращий спосіб захистити груди від розривів шкіри та розтяжок - це завжди використовувати спеціальний бюстгальтер для занять спортом, якісний, виготовлений із спеціальних матеріалів та зі швами для підтримки бігу, танців тощо.
Крім того, фахівці рекомендують спеціальні вправи для тонізування грудних відділів, м’язів під тканиною молочної залози. Вони не чудом допомагають і без того обвислим грудям, але допомагають їм більше не провисати і підтримують вагу з віком.