Як запобігти тендітній хворобі кісток, остеопорозу - думка Тімішоари

Згідно з останніми статистичними звітами, остеопороз або "мовчазний злодій", як називають лікарі, щороку страждає близько 200 мільйонів жінок у всьому світі, з них 1 мільйон - румунки.

тендітній

Прояви остеопорозу на ранніх стадіях можуть включати: біль у спині (спричинену стисненням хребців), стегна або нижніх кінцівок, особливо вночі, поступове зменшення висоти, зігнуту поставу, порушення рухової здатності, докладати зусилля і для підняття тягарів. На більш запущених стадіях остеопорозу у пацієнтів трапляються часті переломи, спричинені незначною травмою.

"Пийте молоко, щоб отримати кальцій!" Ви пам’ятаєте слова матері? Цей мінерал життєво важливий на всіх етапах життя. З утроби матері дитині потрібен кальцій, щоб мати можливість розвивати кісткову тканину. Крім того, у дитинстві та підлітковому віці нам потрібен кальцій, щоб забезпечити міцність кісток, регулювати роботу м’язів та підтримувати здоров’я зубів, волосся та нігтів. Потреби в кальції зростають із віком, особливо коли настає менопауза, а рівень естрогену значно падає. Не менш важливо забезпечити організм достатньою кількістю цього мінералу, оскільки організм щодня втрачає кальцій через шкіру, нігті, волосся, піт, сечу та кал. Ці втрати кальцію потрібно щодня замінювати дієтою або ліками, що містять кальцій. В іншому випадку організм використовує кальцій з кісток для виконання різних функцій, роблячи їх з часом слабшими та схильними до руйнування.