Як запобігти тромбофлебіту • Привіт Яссі •
Тромбофлебіт - це захворювання серцево-судинної системи, яке включає запалення вен, що супроводжується утворенням тромбів. Тромбофлебіт включає повну або часткову непрохідність венозної стінки через внутрішньовенну коагуляцію, запалення венозної стінки та утворення тромбів, частково або повністю закупорюючи вену, що призводить до утруднення кровообігу. Люди з тромбофілією - порушенням згортання крові, у сенсі тромбів) мають підвищений ризик венозних тромбозів, які зазвичай повторюються, що трапляються у віці 50 років та ускладнень вагітності (незрозуміла втрата вагітності, особливо у другому триместрі та III, прееклампсія, передчасне відшарування плаценти тощо).
Однак є люди з безсимптомною тромбофілією, на яких протягом життя не впливають тромботичні події. Виявлення тромбофілії вказує лише на тенденцію надмірної згортання крові, однак для її клінічного прояву необхідно мати певні сприятливі умови, такі як: тривала іммобілізація в ліжку, вагітність, хірургічне втручання, ожиріння, далекі подорожі літаком, автомобіль, куріння, оральні контрацептиви. Згідно зі статтею 2011 року, опублікованою в Семінарах з питань тромбозу та гемостазу, здорове харчування значно знижує ризик тромботичних захворювань. У цій статті було визначено такі рослини та добавки, що зменшують фактори ризику тромбофлебіту:
1. Амінокислоти та білки. Білок важливий для багатьох компонентів нашого здоров'я та є джерелом амінокислот. Встановлено, що соєвий білок має антитромботичну дію, і тому його можна легко включити як частину дієти, використовуючи тофу в солоному або солодкому препараті, вживаючи суп місо або вживаючи негенетично модифіковане соєве молоко. L-аргінін, амінокислота, яка сприяє розширенню судин і зупинці згортання крові, також може бути дуже корисною. Дослідження на тваринах показало, що він має ті ж переваги, що і гепарин (потужний розріджувач крові), без побічних ефектів.
2. Вуглеводи. Вживання дієти з низьким глікемічним індексом може допомогти вам схуднути та зменшити кількість інсуліну та глюкози в крові (обидва сприяють утворенню тромбів). Уникайте рафінованих вуглеводів, додавання цукру, напоїв та харчових продуктів. 3. Втрата ваги. Зменшення ваги в межах норми може значно зменшити ризик тромбофлебіту. Мета полягає в збалансованому харчуванні з великою кількістю овочів, помірною кількістю свіжої риби, морепродуктів та нежирного м’яса, з невеликою кількістю корисного жиру авокадо, горіхів та насіння та оливкової олії. Вправи можуть допомогти при схудненні, забезпечуючи при цьому багато інших переваг для серця та судин.
4. Вітамін Е. Цей важливий антиоксидант пропонує багато переваг людям, які хочуть зменшити ризик розвитку тромбофлебіту. Вітамін Е сприяє зниженню рівня холестерину, покращує роботу вен і запобігає утворенню та згортанню крові. Вітамін Е міститься в мигдалі, шпинаті, зародках пшениці та насінні соняшнику. Щоб отримати сильніший ефект, його можна доповнювати, лише пам’ятайте, що потрібно приймати натуральний вітамін із природних джерел. 5. Цибуля, імбир і часник добре відомі своєю користю для серцево-судинної системи, розріджуючи кров і не даючи їй скупчуватися. Часник має інші переваги, знижуючи рівень ліпідів і холестерину в крові. Цибулю та часник найкраще їсти сирими або варити нетривалий час. Часник або імбир можна доповнити для тих же переваг.
6. Гінкго білоба. Це популярна рослина для здоров’я серцево-судинної системи, що використовується як у західній, так і в китайській природній медицині. Гінкго сприяє розширенню судин, покращує кровотік, пригнічує тромби і діє як антиоксидант. Однак ця рослина може впливати на деякі ліки, тому найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем, чи можна приймати добавки гінкго. 7. Омега-3. Ці незамінні жирні кислоти, що містяться в рибі, добавках до риб’ячого жиру, насінні льону, конопелі, насінні чіа, горіхах, авокадо, допомагають нам розріджувати кров, покращують еластичність судин та знижують рівень тригліцеридів. 8. Компресійні шкарпетки або панчохи можуть допомогти зменшити ризик розвитку тромбофлебіту, особливо під час подорожей або бездіяльності протягом тривалого періоду часу. Куріння збільшує ризик утворення тромбів, тому, можливо, пора кинути! 9. Інші харчові добавки, які виявилися корисними, включають флавоноли та проантоціаніни із зеленого чаю, винограду, червоного вина та какао.