Як застосовувати пробіотики для отримання максимальної користі
Огляд
Переваги використання пробіотиків стають все більш популярними, але менше відомо про кроки, яких потрібно дотримуватися, щоб отримати максимальну користь від їх використання.
Пробіотики - це мікроорганізми, які складають корисну флору організму. У нашому організмі живе від 400 до 500 таких штамів бактерій.
Роль пробіотиків дуже важлива: вона створює захисний кишковий фільтр від недоброзичливих мікробів, утримує інфекції від організму, допомагає імунній системі, запобігає шлунково-кишковим розладам та дисбалансу, які можуть призвести до повторних інфекцій піхви та сечовивідних шляхів, регулює роботу кишкового тракту та обмежує симптоми. роздратований кишечник.
Пробіотики також беруть участь у синтезі вітамінів В1, В2, В6, В12, фолієвої кислоти та біотину і допомагають організму детоксикуватися від таких шкідливих речовин, як аміак, холестерин або надлишок гормонів.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Навіщо нам потрібні пробіотики
Вбивці пробіотиків також численні: антибіотики, кортикостероїди, протизаплідні таблетки, ібупорфен, аспірин та індометацин, хлорована вода, а також деякі продукти (рафінований цукор, гідрогенізовані жири та стрес). Тому все більше і більше людей потребують пробіотиків, тим більше, що в літературі зазначається, що від 70 до 90% сили імунної системи знаходиться в кишечнику, завдяки корисній бактеріальній флорі.
Однак існують певні категорії людей, які в основному повинні споживати пребіотики. Йдеться про людей із шкірними проблемами, про тих, хто страждає на респіраторну алергію, про тих, хто має лупу, або у них є періодичні статеві інфекції.
Пробіотики також слід вводити під час подорожей, оскільки вони захищають від порушення травлення, забезпечують захист від мікробів у їжі та воді та стабілізують імунну систему. Крім того, люди, які страждають синдромом подразненого кишечника, і ті, хто часто страждає запорами, повинні приймати пробіотики.
Правильні кроки адміністрування
У випадку з антибіотиками в організмі знищуються як хороші, так і шкідливі бактерії. Тому дуже важливо замінити втрачені хороші бактерії, щоб не створити дисбаланс. Але, щоб мати ефект, пробіотики не вводяться одночасно з антибіотиком.
Ви повинні почекати приблизно 2 години після прийому антибіотика, щоб ввести пробіотик. Таким чином ви уникнете ситуації, коли введені пробіотики вбиваються під дією антибіотика. Фахівці стверджують, що в ідеалі пробіотики вводяться натщесерце, оскільки таким чином ви отримуєте користь від усієї кількості пробіотиків, що вводяться в організм.
Зокрема, вони не руйнуються кислим шлунковим соком, який виділяється у великих кількостях під час перетравлення їжі. Тому найкраще приймати пробіотики за 20 хвилин до їжі або ввечері, коли ми не їмо іншу їжу.
Найбільш підходящий пробіотичний продукт для вашої дитини
Засіб «Молозиво плюс пробіотики» Secom розробляє та захищає флору кишечника вашого малюка та підтримує його імунну систему. Продукт має унікальний та інноваційний склад: молозиво, пробіотики та пребіотики FOS. Молозиво, яке вважається «дивом природи» - це грудне молоко в перші 48 годин після народження.
Пробіотики діють у ротовій порожнині, шлунково-кишковому тракті та сечостатевій системі, захищаючи від інфекцій, підтримуючи збалансовану бактеріальну флору. ФОС - це пребіотики, розчинні волокна, які посилюють дію пробіотиків. Основна дія пребіотиків відбувається в товстій кишці. Крім того,
Молозиво з пробіотиками від Secom має противірусну, антибактеріальну, протигрибкову та протипаразитарну дію. Молозиво з пробіотиками досягає 50 днів прийому і рекомендовано Румунським товариством педіатрії.