Стрес, втомленість, виснаженість - більш спокійне життя у споживчому центрі Rhodiola або Rosenwurz

Кажуть, що екстракти родіоли знімають втому та виснаження в стресові фази життя. Що за цим стоїть?

Коротке:

Рекламні вимоги до рослинних лікарських засобів не можна просто перенести на харчові добавки, що містять родіолу.
Екстракти в харчових добавках не стандартизовані і іноді дуже різні.
Не було доведено, що харчові добавки з родіолою мають позитивний вплив на фізичну та розумову працездатність.
Можливі побічні ефекти.

Що стоїть за рекламою Родіоли?

Кажуть, що родіола рожева (корінь троянди) протидіє психічному або фізичному виснаженню, пов’язаному зі стресом, легкій депресії та тривожності, а отже, сприяє стабілізації нервової системи та посиленню розумової та фізичної працездатності.

Капсули з екстрактами родіоли рожевої пропонуються як дорогі харчові добавки переважно в інтернет-магазинах. Ви знайдете продукти, що містять лише екстракти кореня троянди та ті, які додатково збагачені, наприклад вітамінами групи В або магнієм, щоб запропонувати їх ефективніше.

Рекламні заяви щодо родіоли як єдиного продукту:

підвищує продуктивність і підвищує стійкість до стресів
підвищує енергію та життєвий тонус, піднімає настрій та сприяє фізичному та психічному благополуччю

Заяви, пов’язані зі здоров’ям, повинні перевірятися на підставі наукових досліджень та затверджуватися ЄС. Заява про здоров'я "сприяє зменшенню втоми у стресових ситуаціях" щодо витяжки з родіоли рожевої була перевірена Європейським органом з безпеки харчових продуктів (EFSA) і не схвалена.

Рекламні заяви про родіолу, збагачену вітамінами, головним чином групи В:

підтримує психологічну функцію та нервову систему, допомагає у разі втоми
для розумової працездатності

Щодо вітамінів B1 та B6 є затверджені твердження, пов’язані зі здоров’ям, такі як: «сприяє нормальній роботі нервової системи» та «сприяє зменшенню втоми та втоми».

Екскурс: Родіола як фітотерапія

Види родіоли здавна відомі в традиційній народній медицині в російських, балтійських та скандинавських країнах. Їх використовують як у вигляді чаю, так і у вигляді екстрактів. Вони також традиційно використовуються в китайській та тибетській медицині для підтримки розумової та фізичної працездатності. Сюди також належать нервові або статеві розлади, захворювання шлунково-кишкового тракту або інфекційні захворювання. Родіола рожева вважається адаптогенною лікарською рослиною. Це означає, що їх специфічні інгредієнти повинні зробити організм людини більш стійким до різних факторів стресу, впливаючи на певні фізіологічні реакції, такі як виділення гормонів стресу або певних нейромедіаторів у мозку.

В даний час в науковій базі даних Pub-Med перелічено понад 40 000 публікацій, що стосуються родіоли. Родіола рожева затверджена як фітопрепарат у різних країнах, таких як Великобританія, Австрія та Швеція. Тому Європейське агентство з лікарських засобів (EMA) оцінило різні дослідження у таких сферах застосування: виснаження/втомлюваність, пов’язана зі стресом, фізична працездатність, розумова/когнітивна працездатність, пов’язана з нічною зміною, проблеми зі сном, періоди легкої та помірної депресії, загальне тривожне розлад.

У звіті EMA було зроблено висновок, що дослідження сильно відрізнялися за якістю і що з них можна отримати недостатньо доказів терапевтичної ефективності. Однак, оскільки корінь троянди використовується у народній медицині протягом тривалого часу, і результати оцінених досліджень роблять його використання в цих областях застосування правдоподібним, немає нічого сказати проти тимчасового використання коріння троянди як рослинного препарату при симптомах стресу, таких як виснаження та слабкість.

Це твердження стосується досліджень способу дії лікарської рослини або деяких активних речовин та ліків. Однак якщо навіть клінічна ефективність для цих всеосяжних галузей продуктів є надійною лише в обмеженій мірі, то від дієтичної добавки не можна очікувати користі для здоров’я. Це пояснюється тим, що екстракти в харчових добавках можуть відрізнятися один від одного і - на відміну від лікарських засобів - не стандартизовані. Крім того, досі не з’ясовано, чи екстракти є інгредієнтами, що визначають ефект, чи корінь в цілому не найкращий.

На що слід звертати увагу, користуючись продуктами Rhodolia?

В Європейському Союзі використання кореня родіоли рожевої як дієтичної добавки відомо, і воно може пропонуватися як таке. За даними Федерального інституту оцінки ризику (BfR), з наявних досліджень на людях, в яких застосовували добові дози екстракту від 100 до 1800 мг, не було виявлено потенційного ризику.

Оскільки досліджень недостатньо, екстракти коренів троянд не слід вживати вагітним жінкам чи жінкам, що годують груддю, а також дітям та підліткам до 18 років.

В листівці лікарських засобів рослинного походження з екстрактами коріння троянди є попередження про необхідність особливої обережності при їх прийомі у разі порушення функції печінки та нирок, оскільки досвіду щодо цього недостатньо.

У ході досліджень спостерігалися небажані побічні ефекти, такі як шлунково-кишкові скарги, сухість у роті або сонливість, але вони ще не були належним чином перевірені.

Можливі взаємодії з наркотиками.

Що таке Rhodolia rosea?

Екстракт родіоли отримують із кореня Rhodiolae roseae radix, а також розмовно відомий під назвою «корінь троянди». Це багаторічна рослина з сімейства товстолистових. Він є рідним для Полярного кола та вищих гірських регіонів Європи, Азії та Північної Америки. Як правило, це дикі колекції, часто з гір Алтай на півдні Сибіру. Своєю назвою він зобов’язаний корінню, зрізаному з запахом троянд корінням.

Які інгредієнти містяться в родолії рожевій?

В ході досліджень розавіни (розавін, розарин, каніфоль) та салідрозид вказані як основні діючі речовини. Вони також служать речовинами-маркерами для ідентифікації сировини та використовуваних екстрактів. Лікарські екстракти, які використовувались у більшості досліджень на людях, стандартизовані як мінімум на три відсотки розавінів та 0,8 до одного відсотка салідрозиду. Тому часто можна знайти процентну інформацію про дієтичні добавки. Однак ці кількості мають ті, що мають фармакологічний ефект - занадто багато для харчових добавок. У лікарських дослідженнях різні окремі речовини не перевершують загального екстракту.

Чи можуть продукти Rhodolia містити проблемні речовини?

У корені виявлено ціаноглікозид Лотаустралін. Це може призвести до пошкодження рослинного матеріалу та пов'язаного з цим вивільнення ферментів, ціаністого водню. Цього процесу можна запобігти, інактивуючи ферменти (наприклад, інактивація тепла при варінні). Відповідно до BfR, з наявних даних наразі не можна визначити потенціал ризику.

Набряк:

Лотаустралін з коренів родіоли рожевої, Fitoterapia, том 75, випуск 6, вересень 2004, сторінки 612-614, (доступ 15 квітня 2020)

Schilcher, Heinz (Ed.): Посібник з фітотерапії, Мюнхен, 2016

Едвардс С та ін.: Фітофармація - доказовий посібник з рослинних лікарських засобів. Wiley Blackwell 2015, p. 317ff

Int J Psychiatry Clin Pract. Управління стресом та роль родіоли рожевої: огляд. 2018 листопад; 22 (4): 242- 252. doi: 10.1080/13651501.2017.1417442. Epub 2018, 11 січня (доступ 15 квітня 2020 р.)