Як зберегти шкіру здоровою
Навчальні програми з профілактики та лікування дерматологічних захворювань передбачають дотримання щоденного ритуалу догляду за шкірою, який базується на м'якому очищенні та застосуванні індивідуальних зволожуючих засобів залежно від індивідуальних потреб шкіри. Догляд за шкірою також включає захист від ультрафіолетового випромінювання з метою запобігання дерматогеліозу (старіння шкіри) та фотоканцерогенезу. Поняття краси починається з психічного здоров’я, яке дає рівновагу людині, і відображається зовнішнім виглядом, впевненістю у собі. Жоден стандарт краси, нав'язаний суспільством, ЗМІ чи будь-якою культурою, не вартий ціни на здоров'я.
Доступність косметичних процедур та медико-хірургічних естетичних процедур, з одного боку, корисна, коли використовується для покращення або виправлення дефектів, що суттєво впливає на якість життя пацієнта. З іншого боку, це повинно обмежуватися надмірним просуванням з метою реклами та так званими стандартами краси, нав'язаними суспільством.
Уважний погляд на догляд за шкірним органом обмежує прогресування захворювань із психоемоційним впливом, і мета полягає в тому, щоб усунути занепокоєність пацієнта щодо соціальної стигми, скасувати або зменшити біль, пов'язаний з дискомфортом або функціональною імпотенцією.
Старіння шкіри характеризується прогресивними та широкомасштабними передбачуваними змінами, пов’язаними з підвищеною сприйнятливістю до багатьох захворювань, і на неї впливають генетичні фактори, спосіб життя та вплив факторів навколишнього середовища. Епідерміс стоншується, вирівнюється, висихає, атрофується. Це зменшує її еластичність і тим самим порушує бар’єрну функцію шкіри, що призводить до підвищеної крихкості, а отже, і необхідності у правильному догляді. Етапи догляду за шкірою: очищення за допомогою продуктів, адаптованих до потреб шкіри; зволоження відповідно до індивідуальних особливостей шкіри (діти/дорослі/люди похилого віку); збагачення кремів вітамінами, антиоксидантами, ліпідами (враховуючи гарячі/холодні температури, але також вік); фотозахист шкіри (креми/лосьйони/спреї, засіб для екранування із захисними фільтрами для ультрафіолетових променів); актуальні препарати, що мають певну косметичну елегантність.
Особливу увагу слід приділити шкірі голови (нормальна частота миття голови шампунем становить одне-два нанесення на тиждень) та її вразливості в холодну/спекотну пору року (заходи механічного захисту).
Необхідно також уникати факторів агресії шкіри: різких перепадів температури, бавовняного одягу, використання гіпоалергенних миючих засобів для чутливої шкіри, а також боротьби з психоемоційним стресом за допомогою рекреаційних заходів та м’якого сімейного клімату. Поживний статус повинен забезпечувати достатнє споживання відповідно до добової потреби в поживних речовинах у збалансованому харчуванні, а зменшення вуглеводів та оброблених продуктів на користь сирих фруктів та овочів допомагає підтримувати шкіру здоровою. Ми розуміємо здоров’я шкіри в симбіозі з внутрішнім балансом/здоров’ям душі, як невід’ємну частину людини, і краса також природно приєднується.