Як зберегти свою простату здоровою Мобільний телефон
Простата - це невелика залоза, здатна викликати величезні проблеми у чоловіків, як правило, після 40 років.
Простата розміщена біля основи сечового міхура, має діаметр близько двох см, повністю оточуючи уретру. Секрет цієї залози лужний і забезпечує довговічність сперми. Назва походить від грецької мови, від "pro-statis", що означає "стояти попереду", посилаючись на анатомічне положення.
Симптоми, які повинні привернути вашу увагу, здебільшого пов'язані з сечовипусканням, повідомляє NewsMax, де відтворюється стаття про простату, написана доктором Девідом Браунштейном для журналу Health Reports. До них належать: часте, неповне, перерване сечовипускання «краплями»; безсоння і багаторазове сечовипускання протягом ночі; втрата лібідо, депресія.
Ці симптоми позначають або збільшену залозу, або залозу в процесі атрофії, з можливістю доброякісних або злоякісних пухлин. Ось чому візити до уролога так важливі після 40 років. Рекомендується щонайменше одна консультація уролога.
Нехтування цим може поставити багатьох чоловіків у стан діагностики запущеної форми раку, коли медичне втручання стає проблематичним.
Автор статті рекомендує кілька простих заходів щодо функціонального поліпшення цієї залози:
Контролюйте свій раціон. Уникайте рафінованого цукру, солі, харчових продуктів, що переробляються промисловим способом, тваринних жирів і збільшуйте кількість фруктів, овочів та рослинної їжі.
Вправляйтеся, більше рухайтеся. Сучасне життя перевершує сидячий спосіб життя, сприяючи розвитку багатьох захворювань через погане кровопостачання життєво важливих тканин.
Пийте достатньо води протягом дня. Кількість випитої води повинна бути пропорційною масі тіла. Чоловік 80 кг повинен випивати щонайменше 4 склянки 100 мл води на день. Будь-яке підвищення температури або ступеня фізичної активності вимагає збільшення цієї кількості води.
Уникайте будь-яких рідин за три години до сну.
Отримати рецепт від лікаря для вітамінів та мінералів, які можуть покращити здоров’я цієї залози.
Звикніть до гострих спецій в раціоні. Гострий перець, хрін викликають легке подразнення слизової оболонки кишечника та уретри, що призводить до поліпшення кровопостачання. Орган, який отримує достатньо свіжої крові, не може захворіти.
Уникайте користування велосипедом. Велосипедне сідло виробляє мікроударні хвилі, які поширюються в черевній порожнині, піддаючи органи в його основі постійному напруженню.
Смертність від раку передміхурової залози значно зменшилася за останні роки завдяки вдосконаленим методам діагностики та лікування.
Гігієна передміхурової залози, яка донедавна була "табуйованою" темою, займає дедалі більше місця в ЗМІ через те, що захворювань передміхурової залози набагато більше, ніж вважалося раніше.