Як зберегти звичку харчуватися здорово, якщо у вас стосунки; Секрети краси
Якщо вам вдалося досягти збалансованої дієти та способу життя, що передбачає здорове харчування, але ви вступили у стосунки, і ваш партнер навіть не хоче чути про поради щодо харчування, вживання овочів та фруктів, ось як ви можете впоратися із ситуацією і як зберегти звичку здорового харчування, якщо у вас стосунки.
Якщо ви проводите багато часу разом, готуєте ви разом або виходите їсти, хтось спробує нав’язати свої харчові звички один одному. Здебільшого той, хто зумів досягти здорового способу життя, дуже захоплений і намагається переконати свого партнера змінити вибір, до якого він звик. І, здебільшого, справи набувають неприємного повороту: той, хто харчується здоровим, стає дуже наполегливим і звинувачує іншого в тому, що він їсть інакше. Секрет полягає в тому, щоб підходити до конфліктів щодо їжі, як до будь-якої іншої сварки, на будь-яку іншу тему у стосунках, і тут приходить спілкування, співчуття та готовність зрозуміти перспективу іншого.
Встановіть межі та дотримуйтесь їх
Перш за все, ми повинні розуміти, що ми окремі люди від наших партнерів. Скільки б ми не почувались до них близькими, ми залишаємось особами зі своїми уподобаннями, задоволеннями, потребами, цілями, бажаннями. Найчастіше ми настільки наближаємося до свого партнера, що починаємо поводитися як одне продовження іншого, а інше - як продовження нашого. Потрібно усвідомити, що ми вимагаємо багато, коли хочемо, щоб наш партнер щось робив лише тому, що ми це робимо.
Звичайно, це нормально, щоб ваш хлопець/дівчина робили речі, щоб вас догодити, але вони мотивовані певними моментами і мають коротке життя, вони не для всього вашого життя. Важлива автономія у стосунках, і це стосується також автономії в їжі. Якщо зміна раціону не є цікавим для вашого партнера, ми повинні поважати його вибір. Тиснути та ображати партнера не є хорошим довгостроковим підходом і зашкодить відносинам.
Залишайтеся вірними своєму життю
Життя може бути простішим в управлінні, коли обидва партнери вишикуються в їжу, у вас менше клопоту, коли ви перебуваєте на кухні, або коли ви замовляєте їжу вдома або виїжджаєте на вечерю в місто. Однак якщо вирівнювання відбувається повільно, продовжуйте дотримуватися обраного вами здорового способу життя. Можливо, здається легшим поступитися і прийняти вибір партнера, але в довгостроковій перспективі це не вибір, який приносить щастя. Це гарна можливість краще проаналізувати, чому ви обрали цю дієту і чому її варто продовжувати.
Громада та друзі - важлива підтримка
Іноді ми занадто сильно тиснемо на одну людину, щоб задовольнити всі наші потреби. Але у вашому житті набагато більше людей, з якими ви можете поділитися своїм захопленням здоровим харчуванням: колеги, друзі, родина, сусіди, з якими ви можете готувати та їсти.
Зрештою, змінити харчові звички не так просто, як здається Instagram. Використовуйте ці відмінності, щоб шукати можливості для спілкування та ближчого пізнання, варіантів, які задовольнять вас обох, і для зміцнення зв’язків між вами та вашим партнером.