Як збільшити кровообіг, природно Культура - несвідомість - здоров’я та втрата ваги

Захворювання периферичних судин (PVD) - це стан, що характеризується звуженням артерій, що забезпечують кров’ю ноги. Легкі випадки не можуть викликати нічого, крім млявого кровотоку та застуди ніг.

Однак у міру прогресування захворювання можуть розвиватися більш серйозні ускладнення, такі як виразки та біль у литкових м’язах при ходьбі.

Зрештою, PVD може призвести до гангрени і може бути ампутацією пальця ноги

Середня ступня або гомілка. Цього місяця медичний журнал Circulation опублікував дослідження, яке показало, що PVD пов’язаний з низьким рівнем вітаміну С в організмі. Це говорить про те, що належне споживання PVD може запобігти або уповільнити розвиток PVD.

Якщо так, то вітамін С - лише один із природних підходів, який може принести користь. Тут ми розглянемо деякі з найбільш ефективних методів лікування.

Артерії забезпечують органи кров’ю. З часом артерії можуть закупоритися жирною речовиною в процесі, який називається атеросклерозом.

Коли це відбувається в артеріях, що постачають кров до серцевого м’яза, це може призвести до стенокардії (серцевого болю) та серцевого нападу, тоді як у судинах, що постачають кров до мозку, в кінцевому підсумку може призвести до інсульту.

Коли атеросклероз вражає артерії ніг, результатом є PVD. Одним з найпоширеніших проявів цього стану є періодична кульгавість, коли литкові м’язи голодують від кисню, викликаючи біль.

Варіанти лікування обмежені і в основному обертаються навколо розширення звужених артерій балоном (ангіопластика) або хірургічного втручання.

Дослідження показали, що регулярні фізичні вправи, такі як ходьба на біговій доріжці, можуть зменшити втрату працездатності від періодичної кульгавості. Вважається, що ходьба стимулює відкриття судин на гомілках.

Недавні дослідження пов’язують низький рівень вітаміну С із підвищеним ризиком ПВД. Одна з теорій полягає в тому, що вітамін С завдяки своїм антиоксидантним властивостям захищає холестерин від шкідливих змін (окислення), які роблять набагато більше шансів залишати осад на артеріальній стінці.

Лауреат Нобелівської премії та затятий захисник вітаміну С Лінус Полінг вважав, що вітамін С допомагає підтримувати оболонку артерій міцною та здоровою.

Якщо цього не зробити, це може призвести до пошкодження та витоку артеріальних стінок. Полінг припустив, що намагаючись відшкодувати пошкодження, організм відкладає жир на стінці артерії - основний процес, що призводить до атеросклерозу.

Вживання 500 мг до 1000 мг вітаміну С двічі на день, швидше за все, забезпечить захист.

Ще однією поживною речовиною, яка може допомогти, є вітамін Е. Показано, що він розріджує кров, яка ефективніше проходить через звужені судини.

Страждаючі можуть отримати користь від щоденних доз від 400 до 1000 мкг.

Фітотерапія пропонує ряд підходів. Гінкго білоба, відомий своїми ефектами, що сприяють кровообігу, є одним із них.

Дослідження з періодичним пунктом дійшли висновку, що добова доза від 120 до 160 мг стандартизованого екстракту може призвести до значного збільшення відстані.

Також було показано, що часник (800 мг на день) збільшує ходьбу за подібних обставин. Існує припущення, що це пов’язано із властивостями часнику розріджувати кров.

Іншим науково доведеним засобом лікування переривчастої кульгавості є Падма 28. Ця суміш з 20 тибетських трав використовується в Європі для лікування ПВД протягом майже 25 років. Він доступний у більшості магазинів здорової їжі.

---