Як збільшити вироблення грудного молока

• Дім
• упередження
  • Планування завдання
  • безпліддя
  • усиновлення
  • Поради
• Завдання
  • я вагітна
  • Відстеження вагітності
  • Народження
  • Вагітність за квартал
• Super Baby
  • Мати після народження
  • Грудне вигодовування
  • Диверсифікація продуктів харчування
  • Догляд та розвиток
  • Недоношена дитина
  • мультиплети
  • Дитина в понеділок
• Super Baby
  • Супер дитина 1-3 роки
  • Супер дитина 3-6 років
  • Super Baby 6+
  • Супер дитина 14+
  • Супер особлива дитина
• Здоров'я
  • Здоров’я матері
  • Здоров’я дитини
  • рекомендації
• Освіта
  • У дитячому садку
  • Початкова школа
  • У вищій школі
  • Старші шкільні роки
• Між людьми
  • У сім'ї
  • Взаємодія з іншими
  • Мамо круто, тато круто
  • Любов і секс
• Спосіб життя
  • Духовність
  • Вільний час
  • гороскоп
  • рецепти
  • Корисно
• Новини

Як гарно годувати грудьми! Одне з найпоширеніших питань у годуючої матері: Як я можу стимулювати вироблення молока? Ось основні поради, які пропонує більшість консультантів з грудного вигодовування:

1. Грудне вигодовування за запитом. Чим частіше, тим краще.

У перші місяці дитина буде «просити» протягом дня приблизно кожні 2-3 години годувати грудьми, а під час цих «стрибків росту» навіть кожну годину.

1. Зволожте себе!

Збільшене споживання води також може сприяти збільшенню вироблення грудного молока. Рекомендація фахівців полягає в тому, що годуюча мати повинна завжди мати при собі склянку води.

1. Молоковідсмоктувач - надійний союзник

Після грудного вигодовування дитини використовуйте молоковідсмоктувач, будь то ручний або електричний. Насос допоможе надіслати вашому тілу "сигнали" про те, що "потрібно ще трохи молока".

1. Здорове харчування

Щоб виробляти грудне молоко, вам потрібно, щоб дієта включала поживні продукти, особливо крупи (овес і ячмінь), зелені овочі, корисні жири (горіхи, авокадо, лосось тощо).

1. Правильне прикладання грудей

Консультант з лактації або акушерка може допомогти вам трюками, як правильно прикласти дитину до грудей. ).

1. Стимуляція обох молочних залоз

Розташуйте дитину на одній грудей, одночасно прикладаючи електронасос до іншої грудей. Або переконайтеся, що ваша дитина смокче обидві груди під час кожного прийому їжі.

1. Остерігайтеся ліків/добавок

Деякі ліки можуть значно зменшити вироблення грудного молока, тому обов’язково повідомте лікаря про грудне вигодовування, коли він рекомендує певні ліки або добавки.

1. Запропонуйте їй соску рідше

Ваша дитина заспокоюється, коли ви даєте йому соску, чи не так? Але чим більше ви проводите дитину з соскою в роті, тим менше вам буде цікаво віддавати перевагу робити те саме з соском.

1. Уникайте стресів

Гормони стресу зменшать вироблення молока, тому, коли потрібно виробляти більше молока, намагайтеся розслабитися, слухати заспокійливу музику, медитувати, більше відпочивати, робити дихальні вправи тощо.

---