Про мене; як я знімаю тоннертхантин
Спочатку короткий профіль від мене:)
Поточна вага: близько 58,6 кг
Цільова вага: спочатку 55 або 53 кг * - *
Хобі: танці, малювання, плавання, схуднення, читання.
Я намагаюся схуднути вже більше року. Спочатку я ніколи довго не витримував своїх спроб і завжди переривав дієту через кілька днів, я думаю, це було тому, що я завжди їв дуже мало, коли хотів схуднути,
Я намагався худнути все частіше і частіше, але це ніколи не спрацьовувало.
Тож у мене виникла абсолютно порушена харчова поведінка: голодувати, їсти (дійсно багато .), голодувати, їсти тощо, так що я насправді ніколи не їв "нормально", завжди занадто багато або замало.
На початку 2014 року я хотів зробити все по-іншому і схуднути здорово і стабільно, а не їсти знову і тим самим знову набирати вагу всього, що було втрачено.
Тож я вирішив зважуватися лише раз на тиждень і просто харчуватися здорово.
Моя вага на той час становила близько 66 кг.
Завдяки здоровому харчуванню мені вдалося схуднути на 7 кг і важити 59 кг:)
Але коли цього вдалося, справа знову пішла вниз . Я вирішив знову голодувати, щоб все просто йшло швидше - помилка . Я заходив на сайти Pro Ana все частіше і частіше, спочатку я вважав їх абсурдними, але чим більше я займався ними, тим більше вони мене збуджували.
Після того, як я зважив 59 кг, я знову набрав майже 61 кг, і тоді я почав голодувати.
Потім знову пішов Фас без кінця.
Моя вага пішла вгору і вниз.
Тоді я випадково зустрів А. майже 3 тижні тому.:)
Вона вже схудла на 8 кг і хоче схуднути ще на 3. Ти почуваєшся як я. Вона може дати мені дуже багато підказок і тому я думаю, що без неї я ніколи не отримав би кривої xD
Ми вирішили схуднути і хотіли встановити обмеження калорій разом щодня:) (начебто близнюки:))
Моя початкова вага становила 63,6 кг!:( Але зараз я знову важу близько 60 кг, це насправді пішло досить швидко. Не так швидко, як під час голоду, але це більш стійко, і я насправді рідко справді надзвичайно голодний.
Отже, ми харчуємось за принципом дієти HSGD, тільки встановлюємо власні обмеження калорій на день (ми завжди їмо від 800 до 1300 ккал або близько того: D), оскільки це просто має більше сенсу. Тоді ви можете, наприклад, у дні, коли ви хочете більше займатися спортом, просто їжте трохи більше і так ... вам не потрібно дотримуватися дієти!:)
Це дуже добре працює! * - *
Отже ... я не переконаний у таких проанатичних дієтах, і більше ніколи їх не робитиму. Ви все одно не можете так тримати, і ви отримуєте багато задоволення.
Врешті-решт ви зазвичай важите більше, ніж на початку дієти, і я думаю, що ми всі цього не хочемо !: D
Ви також можете швидко і стійко схуднути, просто не можна переборщити. )