Як здорово схуднути після Великодня Новини PrimaTV
Як схуднути здоровим після Великодня
«Хочу схуднути!», - багато хто з нас скажуть собі одразу після Великодня. Ось як ми можемо зробити цей процес здоровим, а не просто ефективним:
Після наступних днів кулінарних бенкетів багато хто з нас неминуче почнуть замислюватися про нову дієту та детоксикаційні рішення.
Незважаючи на те, що це бажання має на меті принести багаторазову користь для організму, у багатьох випадках післясвяткові дієти стають особливо різкими, тому в підсумку вони завдають більше шкоди, ніж користі своєму власному організму.
Дієтолог Віра Дагі представляє найважливіші правила, про які слід пам’ятати, починаючи нову дієту після святкового застілля.
Терпіння - запорука правильного харчуванняскладний
Будь-яка успішна дієта починається з постановки цілей, які можна легко інтегрувати у свій розпорядок дня. Не перевантажуйте своє тіло з самого початку, не вводьте різких харчових обмежень і пам’ятайте, що найважливішими є довгострокові результати. Так звані "блискавичні дієти", хоча вони можуть мати швидший видимий ефект, всередині організму викликають зміни в обміні речовин, що може спричинити ефект йо-йо, характерний для низькокалорійних дієт.
"Отже, баланс залишається буквою закону для правильного харчування, яке допоможе вам схуднути красиво та здоровіше. Пам’ятайте, що в процесі схуднення впливає не тільки метаболізм, але й шкіра зазнає трансформацій, які можуть втратити свою еластичність, і єдиний спосіб запобігти цьому - це поступове схуднення., пояснює дієтолог доктор Віра Дагі.
Докладніше про цю тему тут.