Як живе Чуандо Тан і що він їсть, здавалося б, лише 20 років, коли
Чуандо Тан - сингапурський фотограф, який привернув увагу світу не тільки завдяки захопленню багатьох людей надзвичайно, але й фотографуванню самого себе. Можливо, ви запитаєте себе: "де проблема?" Насправді зовнішній вигляд цієї людини взагалі не відповідає його віку. Чуандо народився в 1967 році, тобто йому зараз 51 рік, і здається йому, як багато хто помітив, 20. Тож у чому його секрет ?
Доброзичливий вирішив розгадати цю таємницю і з’ясувати, як живе Чуандо, чим він робить таке особливе і чим харчується цей сучасний “Доріан Грей”. Можливо, він у підсумку відкрив секрет вічної молодості ?
Як усе починалось ?
Ми знаємо, що цей сингапур народився в 60-х роках і що він працював моделлю. У 90-х він навіть став естрадним співаком. Але його кар’єра на сцені тривала недовго, тому Чвандо Тан обрав іншу професію: фотографію. Одного разу, замість того, щоб опублікувати одну зі своїх робіт, він опублікував своє фото. І ось тут все змінилося.
«Я відкрив акаунт в Instagram за порадою друга, адже фотограф повинен бути активним у соціальних мережах. Щоб трохи змінити розповідь своїх робіт, я опублікував кілька своїх фотографій, щоб я міг поділитися своїми ідеями в коментарях поруч із фотографіями. ", Чундо Тан сказав в інтерв'ю.
Користувачі Інтернету відразу помітили, що останній ніколи не старіє і, звичайно, не схожий на 51 рік. Деякі вважають, що це пов’язано з генетикою, інші вважають, що це пов’язано з місцем його проживання, оскільки в Сінгапурі повітря не дуже забруднене, медицина дуже розвинена, а їжа дуже якісна. Але щоб бути впевненим, давайте подивимось, як Чуандо Тан проводить свої дні.
На сніданок він з’їдає шість яєць
Чуандо Тан дотримується принципу "Ти те, що їси", і він вважає, що стан і зовнішній вигляд організму на 70% залежить від їжі і 30% від фізичних вправ. Ось чому на сніданок він з’їдає шість зварених круто яєць, лише 2 з яких містять яєчний жовток (завдяки холестерину). Він також випиває склянку молока, а іноді їсть авокадо з ягодами. Це дає йому достатньо білка та енергії для початку дня.
Вдень, крім інших яєць, він їсть курку з рисом, овочі на грилі або рибний суп з овочами. "У мене є м'яке місце для морозива, тому я з'їдаю його раз у раз, але лише вранці", зізнається фотограф. Він також уникає кави та чаю, але п’є багато води. Він взагалі не курить і не вживає алкоголю, а вдень їсть салат зі свіжих овочів.
Він тренується близько 90 хвилин на день
Чотири рази на тиждень (або принаймні три рази, якщо він дуже зайнятий), Чуандо Тан знаходить час потренуватися в підйомі тягарів, що займає у нього не більше 30 хвилин. Згодом він перейшов на серцево-судинні вправи, але через травму коліна він не бігав, він ходив на біговій доріжці. Він також намагається щодня плавати: увечері ходить до басейну і плаває близько години.