Як зіркам вдається підтримувати форму
Коли ми бачимо їх на фотографіях або на маленькому та великому екрані, майже всі зірки мають бездоганну фігуру. Багато з них принижують нас своєю великою формою дня, хоча ми дізнаємось, що вони щойно народили кілька тижнів! Звичайно, виникає питання: як мені досягти успіху в цьому виступі? Вони справді нічого не їдять і займаються спортом без зупинок? Ну, в одних випадках це буде так, а в інших, звичайно, ні.
Гуннар Петерсон, один із відомих тренерів голлівудських зірок (відповідальний за те, як виглядає Дженніфер Лопес або Пенелопа Крус) стверджує, що рекомендував їм з'їсти щось через 30 хвилин після пробудження. Його пропозиція: миска вівсянки з нарізаними фруктами або омлет із яєчного білка. Гуннар стверджує, що люди, які снідають дуже рано, частіше худнуть.
Тедді Бас, інший тренер знаменитостей, включаючи Кемерон Діас, стверджує, що він наказав тим, кого тренує, відмовлятися від усіх білих вуглеводів до тих пір, поки вони хочуть схуднути. Тож не цукор, макарони, печиво, рис, білий хліб тощо. Він стверджує, що організм буде отримувати необхідні вуглеводи лише з фруктів та овочів, і це прискорить процес схуднення.
дієтолог Несіть Wiatt каже своїм відомим клієнтам, таким як Деніз Річардс, Шарліз Терон або Фергі, за тиждень до важливої події не їсти нічого, крім водянистих овочів і фруктів, таких як селера, огірки, кавуни, апельсини, виноград. тощо Натомість уникайте овочів, які можуть змусити їх здуватися, таких як цвітна капуста, брокколі, спаржа або квасоля.
тренер Девід Кірш має інший спосіб для своїх клієнтів стимулювати їх обмін речовин: він радить їм додавати перець або стружки гострого перцю майже у всі споживані ними препарати. Він стверджує, що таким чином ви насичуєтеся набагато швидше і спалюєте більше калорій.