Як зменшити симптоми менопаузи Agesense
Менопауза означає закінчення репродуктивного періоду в житті жінки, що настає через рік після останньої менструації. Зазвичай настання менопаузи відбувається приблизно у віці 50 років, але у деяких жінок спостерігається ранній клімакс, який настає навіть у віці 40 років і раніше. Невідомо точно, скільки років менопаузі, у кожної жінки свій фізіологічний ритм.
Причини раннього клімаксу
Кожна жінка унікальна і має свої темпи розвитку. Тому іноді біологічний годинник б’є раніше для деяких, тим самим встановлюючи ранню менопаузу. Серед основних причин настання ранньої менопаузи можна назвати куріння, генетичні захворювання, дієту без м’яса, хіміотерапію, гормональні порушення, оваректомію, і навіть коли ви живете в горах, ви могли б швидше увійти в менопаузу.
Симптоми менопаузи
Симптоми менопаузи дуже широкі. Ви можете відчувати безсоння, нездужання і навіть біль у кістках. Все це почне заспокоюватися, коли гормональна активність почне врівноважуватися.
Перед вступом у менопаузу ваше тіло подає вам деякі сигнали. Попереджає вас про нерегулярний менструальний цикл, рясність менструацій або про рідкісні менструальні цикли.
Після встановлення менопаузи жінка вступає в дисбаланс, спричинений зниженням рівня естрогену та прогестерону, який іноді зберігається навіть до 5 років після останнього періоду або навіть довше. Зазвичай все врівноважується приблизно через 1-2 роки після настання менопаузи, але бувають і більш серйозні випадки.
Жінка, яка вступила в менопаузу, починає відчувати припливи, безсоння, головні болі, тахікардію, втрату статевого апетиту, дратівливість, свербіж, проблеми з концентрацією уваги і навіть депресію.
У постменопаузі жінка відчуває відсутність менструації, відчуття сухості у піхві та подразнення, витончення нігтів, сухість волосся, випадання волосся, ризик інфекцій сечовивідних шляхів, зниження щільності кісток, біль під час статевого акту.
Усі ці гормональні порушення відповідають за демінералізацію кісток, посилення наслідків старіння на шкірі, проблеми зубів і ясен і навіть при встановленні серцевих захворювань.
Коли виявляється певна симптоматика, характерна для періоду перименопаузи, рекомендується обговорення з лікарем-спеціалістом, починаючи від сімейного лікаря і закінчуючи ендокринологом або гінекологом. Хоча менопауза - це нормальний фізіологічний процес, коли симптоми виражені більш серйозно, буде потрібно спеціалізоване лікування. Менопаузу можна визначити за допомогою численних аналізів крові. ФСГ або тест на стимуляцію фолікулостимулюючого гормону, а також тест на визначення рівня естрогену - це два тести, які можуть підтвердити, чи вступили ви в менопаузу або збираєтеся наблизитися до неї. Також за допомогою трансвагінальної УЗД можна діагностувати стан матки.
Інноваційним тестом, необхідним у менопаузі, є генетичний тест ДНК у слині - My Body Guide. Навіть якщо ми генетично схильні до певних захворювань, не завжди трапляється так, що ми хворіємо. Чим більше ми схильні до генетики, тим більший ризик, але його також можна усунути. Генетичне тестування ДНК у слині може надати найбільш точні дані про пацієнта, і, отже, може бути розроблений план профілактики, щоб уникнути шкідливих наслідків менопаузи.
Як зменшити симптоми менопаузи?
Менопауза - це не стан, і як такий не потребує лікування. Однак, коли симптоми набридають, слід приділяти більше уваги здоровому способу життя та враховувати певні аспекти, які можуть допомогти вам почувати себе краще.
Голковколювання, головна роль у зменшенні наслідків менопаузи
Акупунктура - цілісний метод, який має сприятливий ефект для лікування багатьох недуг і навіть для полегшення симптомів менопаузи. Завдяки акупунктурі звільняться певні енергетичні точки, які дозволять легше досягти гормонального балансу, необхідного в менопаузі. За допомогою голковколювання пацієнтка позбудеться безсоння, стресів та хронічної втоми і захистить себе від будь-яких інтимних розладів. Крім того, наслідки старіння дедалі більше підсилюються в менопаузі, і завдяки акупунктурі вам вдається забезпечити баланс синтезу колагену з ефектом проти зморшок. У менопаузі ви будете виглядати так само добре, як раніше, ваша шкіра залишається такою ж гладкою та оксамитовою на дотик.
Цигун, допоміжне лікування для зменшення симптомів менопаузи
Цігун може допомогти вам у менопаузі, зняти стрес, зміцнити імунітет та збалансувати ваше тіло. Це терапія розуму, тіла та душі, яка походить з Азії, благотворно впливає на здоров’я. У такий період, як менопауза, було б ідеально подбати про свою душу, тіло і розум і досягти хорошого балансу.
Дієта - ще один дуже важливий фактор. Завдяки дієті ви можете утримати наслідки менопаузи. Організм здорового харчування може легше справлятися з будь-якими симптомами чи станами. За допомогою ДНК-тесту в слині, проведеного в AgeSense, ви можете скласти індивідуальний план дієти, специфічний для кожного пацієнта, щоб зменшити будь-який ризик менопаузи.