Як зміцнити печінку та нирки Поліпшити своє здоров’я

Одним з найкращих способів щоденного зміцнення печінки та нирок є регулярне вживання соків, особливо морквяного та огіркового соків.

Звичайно, вони повинні бути продуктом фруктів та овочів з органічного землеробства.

Тобто вони не повинні містити пестицидів чи хімічних речовин, які могли б позбавити їх усіх їхніх чеснот.

Як в їжі, так і в навколишньому середовищі ми поглинаємо невелику кількість токсинів, які в кінцевому результаті накопичується в нашому організмі.

Як ви вже знаєте, ця очищаюча функція виконується нашою печінкою та нирками. Ось чому необхідно піклуватися про ці органи.

Незалежно від того, чи маєте ви здоров’я чи маєте проблеми з одним із цих двох органів, ми впевнені, що цей морквяно-огірковий сік принесе вам багато користі.!

Користь моркви для печінки та нирок

Всім відомо, що морква допомагає нашій шкірі засмагати!

Однак, можливо, вам хотілося б знати, що, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та публічної доповіді Всесвітньої доповіді 2014 року, морква допомагає нам запобігати різним типам раку.

Морква містить більше 25% фалькаринолу, сполуки, яка захищає цей овоч від грибкових атак і виконує функцію захисника, що запобігає розвитку певних пухлин.

Вони багаті вітамінами А, В, С і Е, а також мінералами та антиоксидантами, які оптимізують роботу печінки та нирок.
Якщо ви їсте сиру моркву, вона забезпечить ферменти, які будуть піклуватися про вашу травну систему.
Крім того, морква допомагає боротися із запорами, позбавляти кишечник від надлишків токсинів і сприяє хорошому засвоєнню їжі.
Якщо в крові менше шкідливих елементів, печінка та нирки мають менше роботи.
Морква також дуже багата водою. З цієї причини завдяки своєму вмісту антиоксидантів вони дозволять нам запобігати утворенню каменів у нирках.
Крім того, вони містять калій і фосфор, два оживляючі мінерали, які дають нам енергію.

Користь огірків для печінки та нирок

У вас вдома огірки? Вони свіжі та з органічного землеробства?

Знайте, що це чудовий спосіб піклуватися про своє здоров’я, насолоджуючись при цьому.

Огірки на 95% складаються з води, що робить їх ідеальними продуктами для підтримки здоров’я нирок.
Дійсно, це найкращі доступні природні діуретики.
Огірки є частиною тієї ж родини, що і кабачки, дуже корисні овочі для печінки та нирок завдяки своїм вітамінам, антиоксидантам та мінералам.
Огірки містять протизапальний флавоноїд, який називається фісетин, який, крім того, що допомагає запобігти старінню мозку, дуже корисний у боротьбі із синдромом жирової печінки та її запальними процесами.

Будь-яка їжа, багата антиоксидантами, дозволяє нам зміцнювати тканини наших органів, боротися проти вільних радикалів та сприяти процесам очищення токсинів.
Огірки містять вітамін С, бета-каротини, флавоноїди та кверцетин, антиоксидант, який захищає нас від багатьох хронічних захворювань.
Огірки дуже низькокалорійні. Ось чому їх часто рекомендують як частину дієти для схуднення. Вони також містять розчинну клітковину, яка дуже корисна для схуднення.
Розчинна клітковина дозволяє виділяти своєрідний гель. Це очищає наш кишечник і допомагає відчувати себе ситими.
Отже, кількість жиру, який ми будемо вживати, буде регульовано, і таким чином ми захистимо своє здоров’я печінки.

Морквяно-огірковий сік

Інгредієнти

1 огірок
2 моркви
1 чайна ложка петрушки (5 г)
1 склянка води (200 мл)
Сік половини лимона

Підготовка

Почніть з гарного очищення огірка та моркви. Наріжте їх і очистіть від шматочків, щоб полегшити проходження в блендері.
Потім вичавіть половину лимона, щоб отримати його сік. Цей цитрусовий фрукт дозволить нам заповнити антиоксиданти та вітамін С. Крім того, він зміцнить здоров’я нирок та печінки.
На наступному кроці злегка подрібніть 5 грам петрушки. Це лікарська трава, дуже придатна для догляду за нирками.
Нарешті, вам просто потрібно покласти всі інгредієнти в блендер разом зі склянкою води. Добре перемішайте, щоб не залишилося шматочків моркви, оскільки це може зробити ваш смак неприємним.
Ми рекомендуємо вам вживати цей сік вранці.
Якщо ви поєднаєте його зі скибочкою житнього хліба з невеликою кількістю оливкової олії, а також яйцем, ви отримаєте сніданок, багатий клітковиною, вітамінами та білками.

З хорошим соком, подібним до того, який ви щойно зробили, ви будете почувати себе ситими та повними сил до обіду.

Ідеально пити його протягом 8 днів поспіль щомісяця. Вашій печінці та нирках це сподобається !