Як зміцнити свою імунну систему під час коронавірусу La Vie Claire

Зіткнувшись із поширенням коронавірусу, багато хто з вас задається питанням про свій імунний захист. Дізнайтеся про наші пояснення та поради !

Зіткнувшись із поширенням коронавірусу, багато хто з вас задається питанням про свій імунний захист. Ми не знаємо, як уникнути зараження вірусом, але, застосовуючи бар’єрні жести, ми можемо обмежити це поширення. У будь-якому випадку, розуміння того, як працює ваша імунна система, її захист та зміцнення є як ніколи необхідним. Наша порада в цій статті.

Що таке імунна система ?

Імунна система - це захист організму від інфекцій. Хороша імунна система атакує паразитичні мікроби та допомагає вам залишатися здоровим. Причина, по якій COVID 19 поширюється так швидко і впливає на стільки людей по всьому світу, полягає в тому, що ми не застраховані від нього. Наша імунна система ще ніколи цього не бачила.

Що таке "антитіло" ?

Антитіла (або імуноглобуліни) - це білки, що виробляються імунною системою, щоб запобігти нанесенню зловмисникам шкоди організму. Коли зловмисник потрапляє в організм, імунна система починає працювати. Ці загарбники, звані антигенами, можуть бути вірусами, бактеріями та іншими хімічними речовинами.

Що таке імунітет ?

Імунітет - це здатність організму протистояти інфекції (або токсину) через дію специфічних антитіл або сенсибілізованих білих кров’яних тілець. Існує два типи імунітету:

природний імунітет
і набутого імунітету.

Природний або вроджений імунітет: безпосередній та активний з народження

Вроджений (або природний) імунітет названий так, оскільки він присутній з народження і не набувається після контакту з вірусом. Вроджений імунітет, на відміну від набутого, не пам’ятає про зустрічі, не пам’ятає специфічних чужорідних антигенів і не забезпечує постійного захисту від майбутньої інфекції.

Набутий імунітет: завдяки імунній пам’яті

Коли вірус успішно перетнув перший бар'єр організму (вроджений імунітет), починається другий бар'єр: набутий імунітет. Також його називають адаптивним або специфічним імунітетом, він характеризується здатністю вчитися, адаптуватися і запам’ятовувати.

Колективний імунітет для протидії коронавірусу ?

У цей час коронавірусу ви, безсумнівно, чули про "імунітет стада". Тоді як Франція та багато країн беруть заходи стримування для обмеження поширення вірусу, інші покладаються на колективний імунітет, сподіваючись спровокувати довгостроковий захист.

Концепція: нехай вірус циркулює, поки більшість населення не заразиться і не виробить антитіла. Чим більше зростає рівень імунітету, тим більше зменшується ризик зустрічі між хворим і неімунною людиною, вірус в кінцевому підсумку зникає.

Як визначити, чи у вас хороша імунна система ?

Є кілька ознак, які можуть попередити вас про стан вашої імунної системи. Ось декілька ознак слабкої або ослабленої імунної системи:

Ви часто зазнаєте стресу
Ви регулярно схильні до застуди, тонзиліту ...
У вас багато проблем зі шлунком (діарея, гази, запори, втрата апетиту, болі в животі, судоми тощо)
Ваші рани заживають довго
У вас часто трапляються різні інфекції
Ви постійно відчуваєте втому

Як природним чином зміцнити свою імунну систему ?

Якщо зараз немає швидкого виправлення для коронавірусу, ось кілька порад щодо захисту та зміцнення природного захисту. Рекомендації, що діють цілий рік !

Нагадування про добрі практики !

Правильно та регулярно мийте руки: Правильне миття рук триває 20 секунд, не пропускає жодних ділянок (подумайте про зап’ястя) з милом або за допомогою дезінфікуючого засобу для рук, що містить більше 60% спирту. Ви також можете підготувати біологічний розчин за нашим рецептом.

У пляшку олії чорного насіння об’ємом 50 мл додайте 10 крапель ефірної олії лимона, 5 крапель ефірної олії чайного дерева і 5 крапель ефірної олії благородного лавра.

Уникайте куріння: куріння збільшує ризик зараження інфекціями та серйозних ускладнень.
Слідкуйте за вживанням алкоголю: смачний, щасливий, дезінфікуючий, алкоголь (або етанол) залишається токсичною речовиною для вашого організму. Максимум 2 склянки на день і не щодня! *

* Зловживання алкоголем небезпечно для вашого здоров'я, споживайте в помірних кількостях.

Висипайтеся: сон важливий для здоров’я загалом, а також може бути корисним для нашої імунної функції.

Займіться дозвіллєвою діяльністю. Ви чули це тисячу разів: стрес (і його гормон: кортизол) шкодить вашому здоров’ю. Він навіть зміг би зменшити або навіть придушити імунні реакції. Чому б не практикувати деякі вправи на релаксацію, медитацію чи софрологію? Вони вам допоможуть зняти напругу, розслабити вас і зменшити тривогу.

Практика фізична активність: під час ув'язнення важливо підтримувати фізичну активність. Завдяки Інтернету існує безліч відеоуроків спортивних вправ, які потрібно робити вдома.

Харчуйтеся здорово: ми не можемо повторити це досить Збалансоване харчування благотворно впливає на ваше здоров'я! Але що їсти для зміцнення імунітету? Привілей зхарчові джерела вітамінів, додавши у свій список покупок: ківі, апельсини, брокколі, шпинат або мигдаль, ідеально підходять для зміцнення вашої імунної системи.

Як боротися зі стресом ?

Період блокування, пов'язаний з епідемією коронавірусу, може стати джерелом стресу для багатьох з нас.

Ось декілька рекомендацій від харчові добавки для зменшення стресу:

Vital Спокій від Vital+
Транскутанний магній (в основі традицій)
Омега 3 (актив +) або в капсулі або стабілію ялакта: від 2 до 4 капсул на день
Рослина Омега 3 (Дієтарома)

1 капсула на день або черезшкірний магнієвий спрей наносити на плечі або западини ліктів

У разі дуже сильного занепокоєння:

Приймайте 4 краплі Rescue Remedy (Biofloral) принаймні 4 рази на день
Або екстракт свіжої рослини пасифлори (La Drôme Provençale): 100 крапель у пляшці 50 мл, щоб випити протягом дня

У разі сильної дратівливості, нетерпіння:

Гріффонія/святий базилік від Diet Horizon: від 1 до 2 капсул близько 17:00
Овочева Омега 3, Дієтарома
Stabilium 200, Yalacta, коробка з 90 капсул
Stabilium 200, Yalacta, коробка з 30 капсул
Рятувальний засіб, біофлорний
Екстракт рослини свіжої пасифлори, La Drôme provendaçale

Гріффонія/Горизонт дієти святого Василя
Stabilium 200 коробка по 90 капсул (існує у коробці по 30 капсул)
Ялакта
Біофлорний рятувальний засіб
Екстракт рослини свіжої пасифлори La Drôme provendaçale

Боротьба з втомою або як зміцнити свою імунну систему

Якщо функції сну ще недостатньо вивчені, Сон необхідний для ефективності імунної системи і захищав би людей від інфекцій. На додаток до хорошого сну, харчові добавки можуть допомогти зменшити втому.

Маточне молочко (речовина, що виділяється бджолами) багата міддю, залізом і магнієм. Вони ідеально підходять для відновлення після навантажень або боротьби з втомою.

Вода Квінтона який має високий вміст мікроелементів та мінералів, також допомагає боротися з втомою. Гіпертонічний розчин від Quinton дозволяє втомленому організму швидко зарядитися енергією. Ізотонічний розчин дозволяє регенерувати організм.

Ось наші рекомендації щодо природним чином протидіють втомі, на додаток звичайно до ваших годин сну.

Цибулина Квінтона щоранку:

Квінтон гіпертонічна Джерело Клер
Гінтонічний джерело Клер Квінтон

Або чисте маточне молочко:

Свіже французьке молочко La Vie Claire

Або тонусні рослини La Vie Claire:

Екстракт рідини La Vie Claire Vitality

Квінтон гіпертонік 300 мл
Квінтон гізотонік 300 мл
Свіже французьке маточне желе 10г
La Vie Claire
Зберігати холоднокровність.

Слабка імунна система: що робити? Які харчові добавки використовувати ?

Коли наша імунна система під напругою, можливо, варто звернутися до дієтичних добавок. Ось наші рекомендації щодо продуктів, доступних у наших магазинах La Vie Claire.

Щодня приймайте від 1 до 2 грамів вітаміну С, який забезпечує ацерола.

Ось пропонований нами вибір Acerola:

Acerola 1000, коробка для таблеток по 50 таблеток, La Vie Claire
Acerola 1000, коробка з 20 таблетками, La Vie Claire
Acerola 100, максі горщик, супер дієта
Acerola Protect, супер дієта
Acerola 100, Dietaroma
Acerola 100, 24 таблетки, супер дієта

Приймайте по 2 капсули на день Імунітету/Oléopolis de Dietaroma.

Щодня приймайте по чайній ложці пилку (крім алергії на пилок).

Пилок 220 г або 400 г La Vie Claire

Або одна капсула Yalacta Sécuril вранці натщесерце протягом 3 тижнів.

Чи можуть ефірні олії зміцнити ослаблений імунний захист ?

Ефірні олії можуть представляти відповідне природне рішення для зміцнення вашої імунної системи.

Увага, ми запрошуємо вас використовувати їх з обережністю.

Деякі ефірні олії, наприклад, не рекомендуються вагітним жінкам, годуючим матерям та маленьким дітям.

Систематично перевіряйте інструкції до останнього і зверніть увагу на дозування та інструкцію із застосування.

Ось кілька ефірних масел, які вас повинні зацікавити:

Ефірна олія Равінцара
Ефірна олія лимона
Ефірна олія чайного дерева
Ефірна олія пальмарози
Ефірна олія гвоздики

Ми рекомендуємо вам використовувати дифузор ефірної олії і дифузний 20 хвилин 4 рази на день по черзі релаксаційні/релаксаційні та очищаючі суміші La Vie Claire.

Ефірна олія чайного дерева La Vie Claire
Ефірна олія пальмарози La Vie Claire
Ефірна олія Равінцара La Vie Claire

Підвищуйте імунітет за допомогою гомеопатії ?

Гомеопатія часто використовується як профілактичний засіб для запобігання виникненню захворювань або принаймні для мінімізації їх наслідків. Часто застосовується для самолікування, ми можемо лише порекомендувати проконсультуватися з лікарем, щоб точно визначити свої потреби та вибрати найкраще гомеопатичне лікування. У цей час епідемії не йдеться про те, щоб пограти зі своїм здоров’ям !

Нагадуємо, що можливо, ви переносите вірус COVID-19 без будь-яких симптомів. Тому дуже важливо дотримуватися правил гігієни та практикувати соціальну ізоляцію, коли ваша робота дозволяє вам це робити, щоб уникнути передачі її людям з високим ризиком. Бережіть себе і своїх близьких !