Як змінюється метаболізм під час годування груддю Питання до консультанта з лактації Крістіни Вреде
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
до цих пір ви мені дуже допомогли своїми відповідями (не лише мені особисто).
Я давно маю справу з докучливою темою зайвої ваги. Ви самі та багато друзів описали, що насправді знову худнете під час годування груддю. Зі мною це не так (я годую грудьми майже 18 місяців). Але зараз я не можу сказати, що я їжу більше, ніж до вагітності. Звичайно, 8-10 кг змінюють відчуття тіла і, звичайно, зовнішній вигляд. Поки це не було пріоритетом, але повільно я хочу трохи "схуднути".
Чи є у вас досвід, що є жінки, які просто «вгодовані» під час годування груддю, а потім худнуть? Мій фахівець сказав, що під час грудного вигодовування метаболізм змінюється, і деякі жінки просто жирують. Подруга навіть сказала, що для того, щоб можна було взагалі годувати грудьми, потрібно буде на 5 кг більше (вона десь читала).
Дякую за вашу наполегливість у читанні та поради.
Привітання,
Мар'яна
від Marjana, 21 січня 2003 р., 22:14
Як змінюється обмін речовин під час годування груддю?
Звичайно, жодна жінка не потребує певної ваги, щоб мати можливість годувати грудьми.
Це правда, що метаболізм під час годування груддю не зовсім такий же, як зазвичай, є відхилення (наприклад, при використанні кальцію). Крім того, не кожна жінка реагує однаково.
Я цитую "Фізіологічні основи харчування немовлят", редактор ВООЗ Джеймс Акре:
Змішана, різноманітна дієта, яка задовольняє нормальні потреби невагітної та жінки, яка не годує груддю, зазвичай також задовольняє особливі потреби жінки під час лактації за умови, що вона збільшує загальне споживання їжі для задоволення більших енергетичних потреб. Моніторинг ваги дає приблизний показник того, чи достатньо споживання енергії. У всьому світі жінки годують своїх дітей грудьми на дієті, яка дуже відрізняється і часто є менш оптимальною. Не було проведено багато досліджень щодо визначення найкращої дієти для годування груддю; Схоже, на сьогодні оптимальна кількість жирних кислот є предметом особливої занепокоєння ".
Якщо ви хочете схуднути зараз, то найкращий спосіб зробити це - їсти свідомо, з одного боку, і отримувати більше вправ з іншого.
Шановні привітання
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації 22 січня 2003 р
Як змінюється обмін речовин під час годування груддю?
Я дуже добре знаю проблему.
Я годую грудьми лише 3 місяці, але жодних ознак схуднення.
Навпаки, я відчуваю себе навіть більшим, ніж коли народився.
Я також постійно чую жінок, які худнуть під час годування груддю, але для мене все навпаки.
На даний момент я сподіваюся, що це колись знову вирівняється.
Найпізніше, коли я відучу (і я поки що не планую цього).
Любов з боку постраждалого
ущі