Краса має гарний колір обличчя завдяки напоям
Зволоження має важливе значення для підтримки твердої та підтягнутої шкіри. І напої, які вимагають дії на нашу красу. То що ми п’ємо, щоб зберегти красиву шкіру ?
Чим більше води ви п'єте, тим краще шкіра зволожується
Істинно і хибно. "Здорова шкіра - це шкіра, в якій достатньо води", - наполягає Валері Еспінасс, мікроєтолог. Але не бажано пити більше рекомендованого середнього показника, щоб мати гарну шкіру або занадто мало, ризикуючи створити стан зневоднення шкіри. Наприклад, у медицині ми защемляємо шкірну складку, щоб перевірити стан гідратації організму. Отже, щоб мати гарну шкіру, ви не повинні бути під зволоженою. Не варто також пропустити корисні жири: це такі Омега 3 та 6 (олійні, олії, авокадо) незамінні жирні кислоти, що забезпечують еластичність тканини шкіри. Доктор Надін Помареде, дерматолог додає:
Пити слід лише тоді, коли ви спраглі
помилковий. Коли ми відчуваємо потребу, ми вже трохи зневоднені. Тому ми повинні змусити себе пити якомога регулярніше протягом дня. Про 1,5 л води протягом дня в помірному кліматі. Оскільки він компенсує елімінацію через сечу, потовиділення та потовиділення (випаровування води з поверхні епідермісу). Це середнє значення повинно бути збільшено у разі спеки або інтенсивної спортивної практики. Тому ми можемо рахувати склянку води щогодини.
Чим краще ми гідратуємо, тим більше токсинів ми виводимо
Правда. Тому що це стимулює дренаж, що дозволяє організму виводити водорозчинні токсини та інші відходи. Це одна з функцій нирок. Але немає сенсу пити занадто багато. Ковтання чотирьох літрів води на день втомлює нирки і не робить шкіру більш сяючою! Хороший рецепт, щоб знайти свіжий колір обличчя - це випивати натщесерце щоранку половину лимона, вичавленого у склянці води кімнатної температури.
Пити при кімнатній температурі краще
Правда. Навіть якщо для шкіри це не сильно змінюється. Можна пити гаряче для зігрівання взимку. Влітку холодні напої замінюють їх. Але краще не пити постійно холодний лід: холод стискає органи травлення і тому заважає травленню. В китайська медицина, скоріше рекомендується пити кімнатної температури, навіть гарячу, навіть воду, щоб полегшити травлення. Що має непрямий, але реальний вплив на стан шкіри.
Підійде будь-який напій
помилковий. Очевидно, ніщо не заважає вам вживати напої з різноманітними та різноманітними чеснотами.,
Чай, трав’яний чай або кава, все одно
помилковий. «Всі вони приносять воду до тіла, це вже все, зазначає Валері Еспінасс. Але кава, крім усього іншого, містить кофеїн, який матиме серцевий ефект і може викликати тривогу у високих дозах (більше п’яти чашок на день). З іншого боку, чай, і особливо зелений чай, забезпечує антиоксиданти, корисні для шкіри, завдяки їх антирадикальній дії, а отже, і антивікові. Його уникають пити під час їжі, оскільки це зменшує всмоктування заліза. Трав'яні чаї та інші настої мають свої достоїнства. Також краще споживати їх після їжі, якщо ви хочете скористатися їх користю.
"Косметичні напої" цікаві
Істинно і хибно. Вони містять воду, мінерали (кальцій, магній, цинк, калій) та вітаміни (A, B, C, E), а також цукор. Інші складаються з одного вітаміну у великих дозах (для змішування з водою). Існують також чайні суміші з антиоксидантними властивостями та натуральними ароматизаторами. Тому вони не всі мають однакові склади, але їхні твердження схожі: антивікові та зволожуючі достоїнства. Для Valérie Espinasse «ці продукти мало цікавлять, якщо вони містять синтетичні вітаміни, оскільки вони менш добре засвоюються кишечником.
Кокосова вода корисна для шкіри
Правда. Тенденція в Мережі, цей напій знаходиться в хорошому місці на полицях як в супермаркетах, так і в органічних магазинах. Він прозорий, не дуже солодкий і завойовує дедалі більше прихильників серед тих, хто шукає здоровий та натуральний напій із відтінком для здоров’я.
Як вода потрапляє до шкіри
"Незалежно від того, потрапляє вона безпосередньо з питтям або надходить з їжею, вода потрапляє до середньої частини тіла. шкіри, дерми, пояснює доктор Надін Помаред.