Як змінюється ваше життя після схуднення 4 менш відомих ефектів - худий або жирний
Усунення зайвої ваги тягне за собою лавину змін, про деякі з яких ви б ніколи не думали. Хороша частина, особливо коли ми говоримо про постійну втрату ваги, спрямована на покращення здоров’я на всіх рівнях, на інші, дещо більш тонкі зміни (і іноді відверто дивні), але принаймні настільки ж важливі. У будь-якому випадку насолоджуйтесь своїм успіхом і підраховуйте всі малі та великі перемоги, які приваблює випуск стомлюючої ваги багажу.!
Їжа смачніша
Можливо, перед тим, як схуднути, ви боялися, що не пропустите без обмежень картоплю фрі, гострі крильця та інші «заборонені» продукти. Ну, навіть якщо спокуса змусить вас скучитися, ви повинні знати, що втрата ваги має величезну перевагу: (здорові) продукти, які колись не задовольняли ваші смакові рецептори, раптом стануть набагато смачнішими! Чому? Згідно з дослідженням дослідників зі Стенфордського університету, люди з надмірною вагою та ожирінням мають "тупі" смакові рецептори через надмірне вживання - ситуація, яка змінюється при зменшенні споживання калорій.
Серед переваг втрати ваги для здоров’я - зменшення запалення в організмі, що в іншому випадку сприяло б у довгостроковій перспективі встановленню таких серйозних проблем, як хвороби серця, інсульт та метаболічний синдром.
Твоє статеве життя має лише набути
Це правда, що здоровіша самооцінка, часто здобута в результаті схуднення, впливає на сексуальну активність на краще, але справа не лише в цьому. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, виявляє, що видалення зайвої ваги спричиняє підвищений рівень тестостерону у чоловіків - явище, яке обертається посиленням сексуального потягу.!
Ви збільшуєте свої шанси на просування в кар’єрі
Це може здатися несправедливим, але дослідження (наприклад, в університетах Оксфорда та Суррея) показують, що люди з нормальним ІМТ заробляють краще і, швидше за все, їх підвищують до роботи, ніж люди з надмірною вагою або ожирінням. Хоча роботодавці при оцінці кандидата розглядають багато критеріїв, які виходять за межі фізичного аспекту, британські психологи стверджують, що дискримінація людей із зайвою вагою є реальним явищем через значний вплив ваги та сприйнятого рівня привабливості респондента.
Ваш настрій покращується
Згідно з попереднім дослідженням дослідників з Університету Пенсільванії, навіть незначна втрата ваги (близько 5% від загальної маси тіла) позитивно впливає на настрій. І не обов’язково через саму втрату ваги (що може мати зворотний ефект, особливо коли ми говоримо про дуже обмежувальні дієти), а той факт, що схуднення покращує якість і тривалість сну. А правильний відпочинок утримує запальливість і інші неприємні стани та регулює, як бонус, апетит, сприяючи додатковій втраті ваги.!
Якщо надмірна вага негативно впливає на пам’ять та когнітивні здібності, значна втрата ваги зворотно впливає на процес та покращує здоров’я мозку, стверджують дослідники Кентського університету.