Як змусити дитину спати вночі 9 прийомів від матері до матері; Все про матерів
Як змусити дитину спати вночі? Це залежить від дитини, а також від можливостей батьків. Мати ділиться своїм досвідом зі своєю донькою, яка мала успіх, пропонуючи поради для будь-якої сім'ї, в якій з'явився новонароджений.
Важко бути мамою. Ви вчитесь по дорозі, і нічого не буває легко. Коли ти повертаєшся додому зі своєю дитиною, здається, що світ перевернувся догори дном, а потім почав тремтіти. У вас так багато любові до малого, і здається, що це допомагає вам пережити цей складний початок. Засинання дитини вночі - це звична боротьба для мам і тат. На цьому етапі гри сон - це тонка лінія, яка обмежує здоров’я від психічної нестабільності.
Як змусити дитину спати вночі!
"Мені дуже пощастило з дочкою. У мене була дуже хороша порада і хороша дитина, і в два місяці він уже спав 8-9 годин, не прокидаючись. Деякі вказівки ми отримали з різних джерел, які допомогли нашій дочці добре спати. Деякі були від інших матерів, які пройшли через це, деякі від фантастичних медсестер, а інші від хорошого Інтернету ", - говорить а Мама на ім’я Кейт у своєму блозі. Її досвід та поради іншим мамам, нижче:
Пам’ятайте, кожна дитина різна, і ви знаєте, що для вас найкраще. Сприймайте ці поради як просту підказку і просто робіть те, що вам підходить.
Перш ніж вдаватися в подробиці, дозвольте мені пояснити дві помилкові уявлення, які я також мав.
1. Дитина прокинеться. Часто.
Так роблять немовлята. Я не хочу, щоб ви думали, що якщо ви будете слідувати моїй пораді, ваша новонароджена дитина буде спати всю ніч. Повністю нереально вірити в це і нездорово для дитини.
2. Йдеться про створення звичок на найближчі кілька місяців.
Ці поради допоможуть вам створити звички, корисні для нічного сну, після того, як звички стануть досить міцними. Якщо ви почнете звикати з першого дня, звичка стане кориснішою швидше, ніж якщо ви почнете створювати звичку через два місяці.
Як змусити дитину спати вночі
Перше, що я виявив, це те, що не багато людей усвідомлюють, що під час вагітності дитина міцно спить, коли ви активні, і ви рухаєтесь, а він не спить і спотикається, коли ви спите. Це продовжується і після народження, тому дитина думає, що ніч - це час не спати, а день - час сну.
Це може бути основною проблемою у вас з самого початку. Дитина вийшла з фази. Не дивно, що він не хоче спати вночі!
Для початку вам потрібно дати йому зрозуміти, що ніч для сну. Як ти це робиш? Є кілька способів, і я допоможу вам у цьому.
1. День повинен спати у світлій кімнаті.
Це моя порада номер один. Щоб допомогти дитині розрізняти день і ніч (оскільки він так багато спить вдень), дуже гарною ідеєю є укласти його спати вдень у світлій кімнаті. Вони звикнуть спати у світлій кімнаті, що допоможе їм пізніше, і вам буде простіше знайти кімнату для сну вдень.
2. Залиште фоновий шум протягом дня
Я люблю слухати радіо вдень, але наявність фонового шуму вдень також допомагає дитині зрозуміти, що це просто сон, це не нічний сон.
3. Поговоріть з ним, коли нагодуєте його
Коли ви годуєте грудьми або годуєте з пляшечки день, поговоріть з ним, дайте йому зрозуміти, що це день. Співати або грати пальцями на ногах - також варіанти спробувати.
4. Тихо перед сном
Приблизно за півгодини до часу, коли ви хочете привчити його лягати спати, намагайтеся бути тихим. Півгодини без шуму від телевізора, радіо чи гостей. Нехай дитина розслабиться і приготується до сну.
5. Приймати ванну ввечері
Мені сказали, що деякі діти дуже схвильовані після ванни, але медсестра по вагітності порадила купати дочку ввечері. Тепла ванна заспокоює і звичка купатися щовечора дасть дитині сигнал про наближення сну.
Спочатку ми хотіли створити рутину, але ми не хотіли щодня сушити її шкіру милом, тому ми використовували мило лише одну ніч із двох.
Деякі люди воліють вмивати своїх дітей вранці або вдень, і це нормально, робіть те, що підходить для вашої родини. Однак я б рекомендував замінити прання чимось іншим, наприклад, читанням казки, чимось, що дитина може пов’язати з сном.
6. Зменшіть світло
Оскільки ви хочете, щоб вдень було світло, темнота переважніша вночі, тому зменште світло після того, як ви його викупаєте, надягаючи піжаму та нову пелюшку. Ви навіть можете зменшити світло під час ванни, або навіть коли ви починаєте спокійний період.
7. Використовуйте нічник
Коли дитина прокинеться вночі (так і буде), намагайтеся не вмикати світло. Використовуйте світло для пробудження, досить сильне, щоб подати його. Коли наша дочка була в піжамі і готова до сну, я вимикав світло і годував її грудьми в темряві. Я відчуваю, що кожна деталь допомагає.
8. Не взаємодійте з дитиною під час годування вночі
Постарайтеся не говорити, коли прокидаєтесь, щоб нагодувати його, зберігаючи спокій допоможе вам легше заснути після їжі.
З дочкою, яка прокинулася в ранкові години, я уникав навіть зорового контакту. Це прекрасне відчуття, коли вам просто потрібен погляд у ваші очі, щоб вони посміхнулись, але о другій годині ночі ви просто хочете зосередитись на їжі, а потім знову спати; посмішки, які зігрівають ваше серце, можуть зачекати до ранку.
9. Виберіть час сну
Нарешті я дотримався цієї поради, оскільки вона абсолютно необов’язкова. Я чіплявся до встановленого сну достатньо протягом перших кількох місяців, щоб накласти на неї графік, і тепер, іноді, я чекаю, поки вона дасть знак, що вона готова лягти спати (сигнал, який наближається до часу обраний нами для ліжка). Вибір програми сну дає вам мало послідовності; Знання того, що він буде спати до восьмої години, дає мені шанс приділити трохи часу ранку.
Ми все ще використовуємо більшість цих методів для сну, і наша дочка весь час добре спала (крім випадкових подій), їй зараз вісім місяців і вона спить 9-10 годин. Сподіваюся, ви спробуєте ці методи, і вони допоможуть вам, як і нам.
Читайте також "Ніжні рішення для спокійного сну немовлят", книга вітає виснажених батьків. Сон - справжній пробний камінь у житті будь-якого батька. Батькам, що народжуються, також є чому навчитися з цієї книги. Деталі ТУТ.