Як знайти плоский живіт крок 1 змініть свій раціон - Terrafemina
Щоб вилікувати хворобу, ми повинні знати причину. Що називається "маленька банка" може, через дві речі. З одного боку, скупчення жиру в черевному поясі. З іншого боку, розслаблення м’язів внизу живота. І це з дуже простої причини: накопичення промислової їжі атакує наш кишечник. Давайте мимохіть згадаємо, що 80% нашої їжі сьогодні має промислове походження. Таким чином, ці кишки піддаються хронічному впливу елементів, до яких вони генетично не пристосовані. Звідси запальна реакція, яка робить їх жирними. Силою, під впливом сили тяжіння, вони починають опускатися вниз і викликають видимий набряк живота.
Жодного плоского живота без правильного харчування
Тож ви зрозумієте, головне - їжа. Прийняти a здоровий фон харчування, це обов’язкова умова для поступового, але тривалого вдосконалення її шлунка. Це правда, що перше, що ми говоримо собі часто, це: «Я роблю максимум абс, і у мене буде плоский живіт! ". Це контрпродуктивна логіка. Робити це, не подбавши про свою дієту в першу чергу, означає забезпечити повну відсутність результатів.
Потрібно слідувати програмі для схуднення без розчарувань, заснованій на продуктах, настільки ж добрих, наскільки здоровими, не позбавляючи себе, а дотримуючись кількох правил. Почніть з a яблучна дієта три дні, щоб ретельно очистити кишечник, клітини якого оновлюються через ... три дні. У вас з’явиться новий кишечник, готовий отримувати поживні речовини з корисних продуктів, які ви збираєтеся йому давати.
Забудьте молочні продукти від корів, зменшіть споживання тваринних білків. Ми не створені для одних, а для інших мало. Поєднуйте складні цукри, такі як коричневий рис або цільнозернові макарони, з бобовими, як сочевиця. Таким чином, ви отримаєте всі необхідні білки, не завантажуючи довгий травоїдний кишечник м’ясом, яке важко засвоюється.