Як зробити домашнє морозиво тут ми йдемо! Журнал Foodspring
Пляж, літо, сонце та лід! За допомогою наших смачних заморожених творінь ми покажемо вам, як швидко створити морозиво, заощадивши при цьому калорії.
Поради та підказки
Ми всі знаємо той час, коли надворі дуже жарко, і ми хотіли б лише одного, а саме з’їсти гарне холодне морозиво. Проблема в тому, що продукти цього типу часто сповнені цукру або жиру. Або обидва. Щоб ви не закушували висококалорійною їжею, у нас їх є кілька порада щоб ти міг легко врятувати їх навіть під час вживання морозива.
Побалуйте себе хорошим талим морозивом не відчуваючи провини, з 32 г білка на порцію. Просто готується за 30 секунд, без морозива і підходить для всіх форм.
Свіжі інгредієнти
Переконайтеся, що ви надаєте собі трохи додаткові вітаміни з використанням свіжих фруктів. Червоні фрукти, як полуниця і малина, або навіть ківі не тільки дуже корисні для здоров’я, але і надають десерту дуже декоративну сторону. біле насіння чіа повні волокна і D 'омега 3 жирні кислоти, і тому їх не можна пропустити у своїй мисці.
Здорові гарніри
Зупиніть карамельний або шоколадний соус. Швидше спробуйте подрібнених горіхів або дещо сухофрукти піти з морозивом. Наші Хрусткі фрукти і наш Кокосова стружка також смачні: вам просто потрібно прикрасити морозиво жменею для ідеального наповнення ідеальним хрускотом.
Підсилення білка
Білки стійло довше ніж вуглеводи. Тож додайте до своїх заморожених творінь столову ложку нашого білкові порошки висока якість і ось вам білкове морозиво! Оптимальна закуска між прийомами їжі, яка задоволений надовго без того, щоб ви відчували бажання перекушувати щогодини.
Невеликий, але ефективний
Часто у нас очі більші за шлунок, ми не збираємося брехати один одному. Тож готуйся невеликими порціями морозива, і візьміть трохи більше, якщо цього було недостатньо. Що стосується паличок для морозива, ви можете приготувати їх у трохи менших формах. Як ти розділити однакову кількість калорій, Ви можете побалувати себе 2 морозивами, не маючи поганої совісті !
Хороший на льоду
Для того, щоб ви могли знайти свій улюблений інгредієнт для додавання у свою миску з морозивом, ми створили таблицю найкращі начинки з їх харчовими цінностями.
| Гарнір | Харчові цінності на порцію |
| Свіжі фрукти (малина, наприклад) | 100 г містять: 43 ккал, 0 г жиру, 5 г вуглеводів, 1 г білка |
| Хрусткі фрукти, напр. Ананас-Полуниця | 30 г містять: 104 ккал, 0 г жиру, 22 г вуглеводів, 1 г білка |
| Арахісове масло | 20 г містять: 119 ккал, 9 г жиру, 2 г вуглеводів, 6 г білка |
| насіння Чіа | 10 г містять: 46 ккал, 3 г жиру, 1 г вуглеводів, 2 г білка |
| Кокосова стружка | 20 г ентальтену: 120 ккал, 12 г жиру, 2 г вуглеводів, 1 г білка |
| Ягоди годжі | 20 г містять: 70 ккал, 1 г жиру, 12 г вуглеводів, 2 г білка |
| Горіхи | 20 г містять: 130 ккал, 13 г жиру, 3 г вуглеводів, 3 г білка |
| Какао-порошок без цукру | 10 г містять: 37 ккал, 2 г жиру, 1 г вуглеводів, 2 г білка |
Рецепти домашнього морозива
Настав час повернутися до дитинства: але якщо, знаєте, коли ми покладемо паличку в маленьку швейцарську, покладіть її в морозильну камеру і престо! У нас є морозиво. І приготування домашнього морозива у дорослому віці теж легкий, як пиріг. Отже, ми зробили для вас 4 смачні рецепти морозива завдяки якому ви будете як у великій хмарі свіжості.
Морозиво з бананів та арахісового масла
Вражаюче поєднання для гурманів! Ось наша власна версія знаменитого "Гарного крему", корисного морозива від заморожені банани. С наше арахісове масло, це просто стає непереборним. Зробити домашнє морозиво без морозива? Нема проблем! Тут вам просто знадобиться блендер.
Ванільне полуничне морозиво
A ванільне морозиво вершкове в супроводі смачного полуничний соус саме те, що потрібно в ті спекотні дні. Як зробити ? Завдяки нашому Білкове морозиво звичайно, в поєднанні з супер свіжою полуницею. Все з набагато менше цукру ніж морозиво з місцевого супермаркету чи морозива.
Кокосове морозиво
Повідомлення для всіх шанувальників кокосового горіха! За допомогою кількох простих інгредієнтів ви можете створити це вершкове кокосове морозиво з тропічними нотками, яке проведе вас у подорож. Наш сироватковий кокосовий хрусткий протеїн піклується про те, щоб забезпечити м’язи білком, і все це у свіжій версії.
Шоколадно-кавове морозиво
Справжня команда мрій: кава та шоколад у новій інтерпретації, a шоколадне морозиво з непереборним смаком кави. Ми покажемо вам, як приготувати наше білкове морозиво в виробник морозива. Своєрідний шоколадний гріх, але низькокалорійний !
Бухгалтерський баланс
Будь то паличка для морозива, конус або в банці, виготовлення власного морозива - це дитяча гра. Крім того, вам не потрібно перетворювати це на калорійну бомбу: завдяки свіжим фруктам, корисним начинкам і правильному рецепту вам буде дуже легко заощадити кілька калорій. Тим більше, що з нашими рецептами ваше морозиво завжди буде менш калорійним, ніж у супермаркеті.