Як зробити ранкове диво, щоб перетворити себе - моя супер дієта
Ласкаво просимо до моєї супер дієти! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мою книгу: Метод схуднення з переривчастим голодуванням. натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо до моєї супер дієти! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете прочитати мою книгу: Метод схуднення за допомогою періодичного голодування. натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Поділюсь з вами, як я відкрив диво-ранок. Минуло 3 роки з того часу, як я відкрив книгу «Чудо-ранок».
Як зробити ранкове диво, щоб перетворити.
З чого складається диво-ранок?
Ця книга пропонує вставати раніше вранці, щоб мати більше часу для себе і таким чином створити звичку навколо "заощаджувачів". Економії - це шість щоденних завдань.
Тренування, сеанс медитації, сеанс візуалізації, сеанс читання та сеанс письма.
Візьміть звичку
Спочатку встати трохи раніше не обов’язково просто. У цьому полягає складність вправи, цю звичку важко придбати. Але через 3-4 тижні цієї дієти ви швидко відчуєте різницю. Тому що весь цей час, витрачений на себе швидко, позитивно впливає на хід дня.
Це створює перетворення в моєму житті.
Перетворіть з ранковим дивом. Особисто за три роки це дозволило мені запустити цілу купу проектів.
Це допомогло мені у стосунках із дітьми. А потім дозволив мені запустити цей блог-проект, який я розпочав рік тому. Ця звичка стала можливістю рухатись уперед у своїх стосунках, худнути та багато іншого.
Я виявив особистий розвиток за допомогою цієї книги, я не знав, що вона існує. Для мене це було відкриттям.
Зараз я продовжую проводити свої Рандеву з собою вранці. Я просунув деякі теми, такі як медитація, яку зараз практикую іноді двічі на день. Я дізнався, як це - довіряти своєму записнику щодня. Читати багато інших книг про розвиток особистості.
А потім я також прочитав багато книг про піст, сухе голодування, періодичне голодування, водне голодування (моя тема яка) ха-ха
І саме тоді я читаю всі ці книги і продовжую.
Трансформація мого щоденного побачення
Це навіть те, як я зміг скласти власну щоденну зустріч
Я пристосував своє ранкове побачення під свій соус, щоб підходив мені. Це було протягом першого року, коли відбулася ця трансформація, це не обов'язково було очевидно. потрібні були певні зусилля, певні перетворення.
Ця ранкова зустріч допомагає мені у подорожі навіть сьогодні.
3 роки тому прямо я почав диво-ранок
Ось, я хотів поділитися з вами цим важливим моментом у своєму житті, тому що минуло 3 роки з моєї початку цієї книги. Я все ще застосовую це у своєму повсякденному житті, і це дало мені так багато 🙂
Отже, я сподіваюся, що ви теж знайдете книгу, яка надихне вас настільки, наскільки ця книга надихнула мене, і яка дозволить вам рухатися вперед у своєму житті, рости, і все, і все ....
Щоб допомогти вам у ваших цілях зниження ваги та досягнення успіху.
Тим часом я пропоную вам Чудо-ранок.
PS: Якщо ви хочете його придбати, перейшовши за цим посиланням, ви заробите мені кілька центів за свій сайт, дякую 😉
Ви також можете знайти статтю іншого блогера, де я тут розповідаю про свій досвід із Чудо-ранком
Не соромтеся залишати мені коментар до успішної для вас книги чи книги, яка змусила вас рости, як я.
Дякуємо, що прочитали цю статтю
Крім того, я пропоную вам свій спосіб схуднення з періодичним голодуванням.
З чого почати схуднення
Навчіться веселитися
Відкрийте для себе хороші харчові звички
Як створити звичку
Навчіться підтримувати свою вагу
Як набрати м’язову масу
Я є антиспамом! Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Підписавшись тут, ви отримаєте статті, відео, комерційні пропозиції, подкасти та інші поради щодо покращення, відновлення здоров’я, схуднення, пошуку красивої фігури. Ви можете будь-коли скасувати підписку.
Акції
6 коментарів на тему “Як зробити ранкове диво, щоб перетворити себе”
Я знайшов його в бібліотеці минулого тижня, і я саме закінчую ...
все одно дякую за ваш відгук про вашу практику, який мотивує!
Привіт Вірджинії, Браво, якщо ти читаєш це. Для мене це дуже надихаюча книга.
Привіт Карі,
Проста порада, лягайте спати раніше 🙂
Таким чином ви отримаєте вартість сну.
Привіт, чудо-ранок справді крутий. Я намагаюся застосувати його, але не приховую, що це складно. Ви також робите це у вихідні?
Дії, наведені в книзі, є прикладом рутини, але, як ви кажете, її потрібно адаптувати до своїх цілей.
Я встаю близько 6:00 ранку, снідаю, потім медитую 10 хвилин, роблю розтяжку і одночасно візуалізацію протягом 5-10 хвилин і, нарешті, працюю над своїм блогом протягом 40 хвилин. Потім я приєднуюсь до своєї дівчини на 15 хвилин, поки вона встає, і я готуюся йти на роботу.
Привіт Матьє,
Так, я це роблю і на вихідних, це спосіб життя.
Браво за всі зусилля, які ви докладаєте до диво-ранку.
Але насправді є кілька запитань, і він не обов’язково говорить про них у своїй книзі. Перший - це коли ви лягаєте спати?
Тоді як довго ти це робиш ?
Залиште коментар скасувати відповідь
Габріель Трикотт
48 років. Батько 5 дітей. Захоплений їжею, тілом та міцним здоров’ям.
Після смерті батька від серцевого нападу мені було 5 років. У мене був перший аналіз крові. У мене було занадто багато холестерину! Тож довелося починати моя перша обмежувальна дієта.
Моє життя було ланцюжком дієт і збільшення ваги. 3 роки тому я вирішив закінчити особистий метод, тому що нарешті схуднення - це не просто проста "дієта".
Ця подорож привела мене до багатьох інших галузей (піст, їжа, задоволення, спорт, психологія, сон, особистісний розвиток) та таким чином досягти успіху в моїй цілі зниження ваги. Я також виявив нормальний рівень холестерину. Періодичне голодування дозволяє мені збільшити набір м’язової маси, поважаючи своє здоров’я.
Пошук
ПРОПОНУЮ ВАМ МОЙ МЕТОД На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Я є антиспамом! Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Підписавшись тут, ви отримаєте статті, відео, комерційні пропозиції, подкасти та інші поради щодо покращення, відновлення здоров’я, схуднення, пошуку гарного силуету. Ви можете будь-коли скасувати підписку.