Схуднути Ці поради допоможуть вам залишатися стрункими у відпустці
Цяо, тіло бікіні! У відпустці ви зазвичай частуєтеся вдосталь. Тут ви можете дізнатися, як можна залишатися стрункою і навіть худнути.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це завжди засмучує: ви витрачаєте місяці, працюючи над ідеальним тілом бікіні на пляжі - але як тільки літак приземляється, усі попередні принципи викидаються за борт.
Звичайно, спокійний відпочинок означає масове попивання коктейлів для більшості людей та вживання в основному піци та макаронів. Звичайно, відпочинок - це частина канікул, але це дратує, коли ти скасовуєш всю свою попередню важку роботу протягом двох тижнів. Але чи можете ви залишатися стрункими у відпустці - або навіть схуднути - не суворо попереджаючи про все, що смачно і весело? Ти можеш! З невеликою допомогою ...
Схуднути у відпустці, не гальмуючи на задоволенні? Ці прості поради допоможуть вам залишатися стрункими
Звичайно, ніхто не хоче проводити свої канікули, просто їдять салат, п’є негазовану воду і плаває 30 кіл щоранку. Але за допомогою декількох простих прийомів ви зможете насолодитися відпочинком повною мірою і при цьому залишатися стрункими:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Екскурсійний тур пішки
Більшість з них так чи інакше роблять: у відпустці бажано багато бігати. Замість того, щоб користуватися громадським транспортом, таксі або орендувати автомобіль, існує безліч маршрутів, якими можна пройти дуже добре. Це впливає на організм, що не слід недооцінювати, особливо якщо врахувати, що (в основному) також світить сонце. До того ж, ти часто пішки виявляєш куточки, які інакше проїхав би повз.
Спи добре
Звичайно, ви хочете добре використати свій час у місці відпочинку. Але варто також скористатися наявним часом - щоб нарешті добре виспатися. Немає кращого почуття, ніж прокинутися розслабленим на ліжку в готелі і бути готовим до чудового літнього дня. І фігура також дякує вам за довгий сон!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Завжди залишайтеся зволоженим
Вода - найкращий друг у відпустці! Насправді завжди, але якщо ви весь день пробираєтесь по тіні при температурі 30 градусів, навіть більше. І достатня кількість води також допомагає залишатися стрункими: ті, хто багато п’є, мають повний шлунок і, отже, зниження почуття голоду, а спрагу також часто неправильно розуміють як голод, що в свою чергу призводить до їжі набагато більше, ніж насправді потрібно.
Відпустка починається в аеропорту
а з нею в основному нездорова їжа. Або хтось коли-небудь їв здорову, збалансовану та ситну їжу в літаку (не витрачаючи весь свій відпустковий бюджет)? Навіть якщо це безкоштовно, їжа в літаку насправді нікому не робить прихильності: вона повна цукру, жиру та підсилювачів смаку, і в більшості випадків вона навіть не смакує. Але щоб не зголодніти, рішення називається Meal Prep! Ви так чи інакше витрачаєте час на планування відпустки, що можете напівгодини вкласти в корисну закуску для польоту напередодні ввечері.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Спільний доступ - це турбота
У Франції це крем-брюле, у Бразилії - квіндім, а в Таїланді липкий рис з манго: Десерти часто є невід’ємною частиною культури та способу життя. Ви не хочете цього пропустити! Але правда полягає в тому, що, проївши традиційну страву в основному блюді, ви, як правило, вже вагітні їжею дитини, навіть без десерту. Але якщо ви не хочете пропустити нічого з точки зору кулінарних вишукань, ви можете просто поділитися десертом зі своїм супутником замість того, щоб прибирати все самостійно.