Як зробити залізну черевну порожнину разом із Річмондом Бахією - Топ 3 серії вправ для зниження дієти на животі
Сьогодні ми відкриваємо тиждень фітнесу в Скандинавії на Unica.ro. Дізнайтеся у нас, які найсучасніші фітнес-вправи. Дізнайтеся, як схуднути швидко та ефективно на Різдво та Новий рік безпосередньо від Річмонда Бахії, засновника фітнес-скандинавії.
Річмонд Бачія пояснив нам у наступному інтерв’ю, чому дуже важливо мати особистого тренера, коли ми вперше відвідуємо спортзал.
Річмонд також розповів нам, що нам дозволяється їсти та пити, коли ми відвідуємо тренажерний зал, коли добре починати вправи для схуднення і що має спонукати нас скинути зайві кілограми.
Річмонд також розповів про етикет у тренажерному залі та про те, як нам уникати травм, просячи допомоги тренерів або кваліфікованого персоналу.
Ось те, що Річмонд Бачія надсилав ексклюзивно читачам Unica.ro, у відео нижче.
Річмонд Бачія в наступному відео покаже нам, як зняти живіт і локони і мати ідеальне святкове тіло.
Якщо непривабливий вигляд шинків болить в голові, і ви хочете виглядати ідеально в новому вбранні на Різдво чи новорічну ніч, ось що робити.
Річмонд Бахія вчить нас, як скинути зайві кілограми і отримати залізний живіт.
Він та його колеги з фітнес-скандинавії пропонують три набори вправ для тулуба, живота, стегон і сідниць, акцентуючи увагу на сідницях, животі та талії.
Не знаєте, що їсти на свята, щоб не набрати вагу? Річмонд Бачія та його команда із фітнес-скандинавії навчають вас, що робити, що вам дозволяється їсти та які вправи потрібно робити щодня, щоб підтримувати фізичну форму до новорічної ночі.
Детальніше про новий блог Unica.ro: будьте в найкращій формі на канікулах!
Наступного тижня ми запропонуємо вам нові фітнес-вправи для крил, стегон, сідниць, рук, із відео, в яких Річмонд Бачія та його команда проведуть вас крок за кроком.
Останнє відео
Хто не любить піцу? Мало хто може встояти перед спокусою скибочки свіжої піци ...
Серцево-судинні захворювання залишаються основною причиною смертності та захворюваності у всьому світі. Так це ...
Порушення менструального циклу іноді залишаються непоміченими, інколи вони бувають "галасливими" і відправляють вас до травмпункту.
Останнім часом у контексті вибуху числа випадків COVID-19 все більше і більше експертів ...
З більшими коливаннями температури вдень та вночі, характерними для осені, вони мають…
Проблема набору небажаних кілограмів впливає на нас все більше і більше. Через сезон
Підпишіться на розсилку новин Unica.ro